カロリー計算アプリおすすめ5選
編集部が決めた掲載順です。
| # | アプリ | 特徴 | App Store | Google Play | 入手 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
カロサポ
Welsup Inc.
|
写真やチャットで食事記録 | 4.5 712件 | 5.0 5件 | 詳細 App Store Google Play |
| 2 |
あすけん
asken inc. (Tokyo)
|
14種類の栄養素をグラフで | 4.4 15万件 | 4.3 6.5万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 3 |
FiNC（フィンク）
FINC TECHNOLOGIES INC.
|
食事・歩数・生理をまとめて記録 | 4.2 10万件 | 3.8 1.4万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 4 |
カロミル
Life Log Technology, Inc.
|
糖質や食塩相当量まで記録 | 4.5 4.6万件 | 4.3 6,530件 | 詳細 App Store Google Play |
| 5 |
MyFitnessPal
MyFitnessPal, Inc.
|
1,400万以上の食品データ | 4.5 3万件 | 3.7 292万件 | 詳細 App Store Google Play |
30秒でわかるロレインの結論
ロレインは、食品を検索して量を入れるだけで、エネルギーやたんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を自動で計算する栄養計算アプリです。アプリ説明によると、日本食品標準成分表2015年版（七訂）と追補2017年のデータを収録し、2,191食品から検索して43種類の栄養素を表示できます。目標量に対する充足率の計算、My食品・My料理の登録、日々の食事記録とグラフ表示にも対応しています。対象は、栄養計算をしてみたい初心者、管理栄養士や栄養士、食物科の学生とされています。アプリの最後の更新は2020年7月です。
- 良い点：食品と量を入れるだけで、43種類の栄養素と合計、目標に対する充足率が出る
- 良い点：手計算だと大変な栄養計算が手軽になると、栄養を学ぶ学生などから評価されている
- 注意点：成分表は七訂のままで、更新は2020年7月が最後。動作が重いという声もある
ロレインの画面
※ 画像は App Store の掲載素材です。著作権は Shuichiro FUJISADA に帰属します。
App Store に掲載されている画面です。
ロレインの良い点・気になる点
良い点
- 食品を検索して量を入れるだけで、43種類の栄養素の量と合計が自動で計算される
- 栄養素ごとに目標量を設定でき、食事摂取基準から取り込んだ目標に対する充足率も自動で出る
- 「全体」「区分」「料理」の単位で合計や充足率を出せ、朝食や料理ごとに栄養を確かめられる
- 成分表に無い食品はMy食品として自分で登録でき、作った献立はCSVファイルで書き出せる
気になる点
- 収録データは2015年版（七訂）と追補2017年までで、2020年版（八訂）への更新を求める声が2021〜2024年に続いている
- 最後の更新が2020年7月で、2023〜2024年には動作が重い、端末が熱くなるという声が出ている
- 操作が直感的でなく、専門知識がない人やダイエット目的で手軽に記録したい人には難しいという声がある
- 無料版は広告が頻繁に出るという声があり、My料理などを増やすには動画を見る必要があるという声もある
ロレインの評判はどこで分かれているか
ストアのレビュー（主に2020〜2024年の投稿）を読むと、評価が分かれるのは主に次の3点です。
1つ目は栄養計算の手軽さと細かさです。手計算だと大変な栄養計算が手軽になる、写真を撮るだけのアプリより正確にタンパク質量や糖質量が分かるという声があり、栄養士を目指す学生が課題や献立作成に使っているという投稿も多く見られます。愛犬のご飯の栄養計算に使っているという声もあります。一方で、専門知識がない人には向かない、操作が直感的でなくどこを触れば目的の結果が出るか分からないという声もあり、ダイエットのために手軽に食事を記録したい人には工程が多いとされています。
2つ目は食品成分表の版です。アプリ説明によると、収録しているのは2015年版（七訂）と追補2017年のデータです。2021年以降、成分表が八訂に変わって数値が合わなくなった、最新の2020年版に更新してほしいという声が続いていますが、アプリの更新は2020年7月が最後です。授業や仕事で最新の数値が必要な人には大きな注意点です。
3つ目は動作の重さと広告です。画面がすぐ固まる、アプリが重いという声は以前からあり、2023年以降はiOSの更新のあとに端末が熱くなる、挙動が極端に遅くなるという声も出ています。無料版は広告が頻繁に出るという声がある一方、動画を見ればMy料理などを増やせるのは嬉しいという声もあります。
ロレインの実際のレビュー
ロレインの良いレビュー
解決！愛犬のご飯を作る際に、カロリー計算や栄養素の計算などをするのが面倒で何となくで作っていましたがこのアプリに出会って全ての面倒が解決しました！
App Store ・2023.02.03 投稿
ケトジェニックダイエット用写真を撮るだけのアプリ計算より、正確にタンパク質量や糖質量が簡単に分かるので、とても素晴らしいです。
App Store ・2021.09.07 投稿
内容はとても良いですが手計算だと大変な栄養計算をとても手軽に出来るので重宝しています。様々な機能があるのも助かっています。
App Store ・2021.04.05 投稿
ロレインの気になるレビュー
2020訂に更新して欲しいですタイトルにも書いた通り、管理栄養士は情報が最新ではないといけません。最新の2020年版に更新して頂きたいです。
App Store ・2024.09.26 投稿
異常発熱栄養素の目標値を設定して、試しに一食分の食品を入力したところで挙動が極端に遅くなり、端末がかなり熱くなっていました
App Store ・2024.01.22 投稿
ちょっとこれは…専門知識がない人には向かないアプリだと思います。アシストがなさすぎて、これならアプリじゃなくてもノートに書くのと変わらない感じで、ガッカリでした。
App Store ・2024.01.25 投稿
※ ストアに投稿された実際のレビューから、編集部が選んで引用しています。 誤字の修正を除き、本文は変更していません。 掲載元は ロレイン のストアページです。 ストアの表示順は「参考になった順」で偏りがあるため、件数の比率は評価の分布を表すものではありません。
ロレインの料金
| 項目 | iOS | |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | |
| 課金の範囲 | — | |
| 最低OS | iOS 10.0 | |
| 容量 | 51.4 MB | |
| バージョン | 2.6.3 | |
| 年齢制限 | 12+ | |
アプリ説明には、料金やアプリ内課金についての記載はありません。
ロレインと他のアプリを比べる
「カロリー計算アプリおすすめ14選！【特徴を徹底比較】」で紹介しているアプリの比較表です。
| # | アプリ | App Store | Google Play | 入手 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
カロサポ
Welsup Inc.
|
4.5 712件 | 5.0 5件 | 詳細 App Store Google Play |
| 2 |
あすけん
asken inc. (Tokyo)
|
4.4 15万件 | 4.3 6.5万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 3 |
FiNC（フィンク）
FINC TECHNOLOGIES INC.
|
4.2 10万件 | 3.8 1.4万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 4 |
カロミル
Life Log Technology, Inc.
|
4.5 4.6万件 | 4.3 6,530件 | 詳細 App Store Google Play |
| 5 |
MyFitnessPal
MyFitnessPal, Inc.
|
4.5 3万件 | 3.7 292万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 6 |
RecStyle
MEDIANO Co.,Ltd.
|
4.5 7,239件 | 4.5 2.7万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 7 |
YAZIO
YAZIO
|
4.3 5,951件 | 4.4 87万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 8 |
ロレインこのアプリ
Shuichiro FUJISADA
|
4.4 5,030件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 9 |
PFCボディメイク
Yamada Taku
|
4.7 4,837件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 10 |
おいしい健康
Oishi kenko Inc.
|
4.2 3,286件 | 3.9 806件 | 詳細 App Store Google Play |
| 11 |
カロママプラス
Wellmira Inc.
|
3.9 2,671件 | 4.0 2,852件 | 詳細 App Store Google Play |
| 12 |
メシトラ
Jun Hirobayashi
|
4.4 2,315件 | 4.3 161件 | 詳細 App Store Google Play |
| 13 |
カルシー
Pixel Tokyo Inc.
|
4.5 1,216件 | 3.9 586件 | 詳細 App Store Google Play |
| 14 |
マクロファクター
Stronger By Science Technologies LLC
|
4.7 1,113件 | 4.6 1.7万件 | 詳細 App Store Google Play |
ロレインのよくある質問
ロレインのデータは最新の食品成分表？
アプリ説明によると、収録しているのは日本食品標準成分表2015年版（七訂）と追補2017年のデータです。レビューでは、成分表が2020年版（八訂）に改訂されて数値が合わなくなったので更新してほしいという声が、2021〜2024年に続いています。アプリの最後の更新は2020年7月です。授業や仕事で最新の成分表が必要な人は注意してください。
ロレインは無料で使える？
アプリ説明には、料金やアプリ内課金についての記載はありません。レビューでは無料版と有料版があるとされ、無料版は広告が出る、動画を見るとMy料理などを増やせるという声があります。
ロレインで日々の食事を記録できる？
できます。アプリ説明によると、「食事記録」で日々の食事を記録し、グラフで表示できます。ただしレビューには、栄養素の計算が中心の作りで、ダイエット目的の手軽な記録には工程が多いという声もあります。
ロレインで成分表に無い食品は使える？
使えます。アプリ説明によると、「My食品」で食品成分表に無いデータを自分で作って登録でき、「My料理」で作った料理を登録して再利用できます。作った料理はクラウドストレージへの保存やメールでの送付もできます。
結論：ロレインはどんな人に向いているか
ロレインは、食品成分表に沿って栄養素を細かく計算したい人、とくに栄養を学ぶ学生や栄養士に向いたアプリです。ただし成分表は七訂のままで、2020年7月から更新が止まっているため、最新の数値が必要な用途には向きません。
向いている人
- エネルギーだけでなく、ビタミンやミネラルまで細かく計算したい人
- 献立や料理ごとの栄養価を、目標に対する充足率で確かめたい人
向いていない人
- 最新の2020年版（八訂）の数値で計算する必要がある人
- 写真やバーコードで手早く食事を記録したい人
この記事の情報源
評価・評価件数・容量・対応OSなどは App Store と Google Play の公開情報から自動で表示しています。料金はアプリの説明文、レビューは App Store と Google Play に投稿されたものからの引用です（2026年10月04日確認）。
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