ダイエットアプリと一口に言っても、中身は大きく違います。食べたもののカロリーを記録するもの、体重の数字だけを毎日残すもの、体組成計とつないで数値を取り込むもの、動画を見ながら体を動かすもの、続いた日数だけを数えるものまであります。この記事は、記録を習慣にしたい人や、前に使ったアプリが続かなくて乗り換え先を探している人に向けたものです。
App Store で配信されている15本を、アプリ説明に書かれた機能と料金、ストアに投稿されたレビューをもとに比べました。何を記録するか、はかった数値を自動で取り込めるか、記録以外に続ける仕組みがあるかの3つの観点から、どんな人に向くかを整理しています。
評価件数の多いダイエットアプリ5選
App Store の評価件数が多い順（2026年9月時点）。詳細を押すと、この記事の中の解説へ移動します。
| # | アプリ | 特徴 | App Store | Google Play | 入手 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
あすけん
asken inc. (Tokyo)
|
食事を記録して栄養バランス | 4.4 15万件 | 4.3 6.5万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 2 |
SmartDiet
Komorebi Inc.
|
体重の記録だけに絞った | 4.6 13万件 | 4.9 9,877件 | 詳細 App Store Google Play |
| 3 |
FiNC（フィンク）
FINC TECHNOLOGIES INC.
|
体重・食事・歩数を1つに | 4.2 10万件 | 3.8 1.4万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 4 |
Nike Training Club
Nike, Inc
|
動画を見ながら自宅で運動 | 4.7 8.1万件 | 4.0 37万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 5 |
ハミング
urecy
|
カレンダーに体重グラフ | 4.6 5.5万件 | 4.6 6,506件 | 詳細 App Store Google Play |
ダイエットアプリの選び方
ダイエットアプリは、何を残したいかで候補が変わります。食べたもののカロリーまで記録するのか、体重の数字だけでよいのか、それとも記録より続ける仕組みが欲しいのか。先に自分の使い方を決めてから、無料で使える範囲と広告の出方を比べると絞り込みやすくなります。
食事のカロリーまで記録するか、体重だけを残すかで選ぶ
食べたものまで残したいなら、食事を検索して記録できるアプリが候補です。あすけん は市販商品や外食のデータから検索でき、カロリーと14種類の栄養素をグラフで見られます。カロミル は糖質や食物繊維、食塩相当量に加えてビタミンやミネラルまで確認でき、写真の解析やバーコードでも記録できます。MyFitnessPal は登録件数1,400万以上の食品データベースを持ち、FiNC は食事に加えて歩数や睡眠、生理まで同じアプリにまとめられます。
体重の数字だけでよいなら、入力の速さで選べます。SmartDiet は起動するとキーボードが自動で出て、シンプルダイエット は小数点を省いて入力でき、Yasegram はアプリ説明で1日約10秒とされています。ハミング はカレンダーに折れ線グラフが重なって表示され、ゆるっとダイエット は数値と一緒に日記を残せます。体重以外の数字も追いたいなら、SmartRecord は筋肉量やバスト・ウエスト・ヒップ・太もものサイズ、RecStyle は筋肉量やウエストまで項目を選べます。
はかった数値を自動で取り込みたいかで選ぶ
体組成計やスマートウォッチを持っているなら、連携のしかたを先に見ます。ヘルスプラネット は対応するタニタの体組成計や活動量計、血圧計とつなぐと、はかったデータがそのまま入ります。FiNC はオリジナルの体組成計とBluetoothでつなぐと11個のデータを取り込め、ハミング はヘルスケアアプリと連携してスマート体重計の記録を残せます。あすけん はAppleヘルスケアと連携すると歩数や体重が反映され、カロミル はヘルスケアのほかFitbitやGarminともつながります。
一方で、ヘルスケアへの書き込みはできても読み込みはできないアプリもあります。SmartDiet と SmartRecord はその形で、シンプルダイエット もヘルスケアから読み込めないという指摘が複数あります。Yasegram はヘルスケアと同期できないという声があります。数値を自分で入力する前提なら困りませんが、体重計の値を自動で残したい人は先に確かめてください。
記録以外に、続ける仕組みが欲しいかで選ぶ
記録そのものが続かないなら、別の仕組みを持つアプリもあります。継続する技術 は目標を1つだけ決めて、できた日にワンタップするだけの作りで、料金は完全無料、広告もありません。Gohobee は1日40秒の腹筋をスゴロク形式で進め、Nike Training Club はトレーナーの動画を見ながら体を動かせます。FiNC は歩数に応じてガチャチケットがもらえ、ゆるっとダイエット は体重の増減に合わせてイラストが変わります。
ただし 継続する技術、Gohobee、Nike Training Club は、体重や食事の数値を残す機能を持ちません。数字も見返したいなら、記録アプリと組み合わせる使い方になります。レビューにも、記録アプリと併用しているという声があります。
ダイエットアプリの比較表
App Store と Google Play の評価と入手先を一覧にしました。詳細ボタンを押すと、この記事の中の各アプリの解説へ移動します。
| # | アプリ | App Store | Google Play | 入手 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
あすけん
asken inc. (Tokyo)
|
4.4 15万件 | 4.3 6.5万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 2 |
SmartDiet
Komorebi Inc.
|
4.6 13万件 | 4.9 9,877件 | 詳細 App Store Google Play |
| 3 |
FiNC（フィンク）
FINC TECHNOLOGIES INC.
|
4.2 10万件 | 3.8 1.4万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 4 |
Nike Training Club
Nike, Inc
|
4.7 8.1万件 | 4.0 37万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 5 |
ハミング
urecy
|
4.6 5.5万件 | 4.6 6,506件 | 詳細 App Store Google Play |
| 6 |
継続する技術
bondavi Inc.
|
4.8 5.3万件 | 4.8 3,523件 | 詳細 App Store Google Play |
| 7 |
カロミル
Life Log Technology, Inc.
|
4.5 4.6万件 | 4.3 6,530件 | 詳細 App Store Google Play |
| 8 |
MyFitnessPal
MyFitnessPal, Inc.
|
4.5 3万件 | 3.7 292万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 9 |
シンプルダイエット
i-mobile Co.,Ltd
|
4.5 2.4万件 | 4.3 2,985件 | 詳細 App Store Google Play |
| 10 |
SmartRecord
Komorebi Inc.
|
4.5 2.3万件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 11 |
ヘルスプラネット
TANITA HEALTH LINK, INC.
|
3.8 1.6万件 | 3.8 6,479件 | 詳細 App Store Google Play |
| 12 |
Gohobee
Tee-App, Inc.
|
4.5 1.6万件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 13 |
ゆるっとダイエット
UNITED, Inc.
|
4.3 1.2万件 | 4.4 2.7万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 14 |
Yasegram（やせグラム）
FURYU Corporation
|
4.4 9,951件 | 4.0 591件 | 詳細 App Store Google Play |
| 15 |
RecStyle
MEDIANO Co.,Ltd.
|
4.5 7,239件 | 4.5 2.7万件 | 詳細 App Store Google Play |
ダイエットアプリおすすめ15選
食事と体重を記録し、栄養バランスを確かめられるアプリ
良い点
- カロリーに加えて14種類の栄養素と食事バランスをグラフで表示し、何が足りないかを毎日確かめられる
- 市販商品や外食のデータが多く、ほかの利用者が登録した食品も使えるため、日々の記録がしやすいという声が複数ある
- Apple ヘルスケアと連携すると歩数や体重が自動で反映され、消費カロリーの計算まで任せられる
- ゆる糖質制限、あす筋ボディメイク、あすママなど、目的別のアドバイスコースをプレミアムサービスで選べる
気になる点
- 2026年8月下旬のアップデート以降、起動や読み込みが遅い、アプリが開かないという声が集中している
- 食品の検索が複数の言葉で絞り込めなくなり、関係のない商品まで並ぶという指摘が多い
- 写真の解析では料理名が違って出ることがあり、結局は自分で入力し直す手間がかかるという声がある
- 広告の表示が増えたという不満が多く、有料会員でもキャンペーンの案内が出るという指摘もある
料金・仕様をみる
| 項目 | iOS | Android |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | 無料（アプリ内課金あり） |
| 課金の範囲 | — | — |
| 最低OS | iOS 17.0 | — |
| 容量 | 174.6 MB | — |
| バージョン | 10.0.0 | — |
| 年齢制限 | 12+ | |
最終確認：2026.09.16（App Store／Google Play）
あすけんは、食事と体重を記録して、カロリーと14種類の栄養素のグラフを確かめられるアプリです。市販商品や外食を含むデータから検索でき、バーコードの読み取りや写真からの入力にも対応します。記録した内容をもとに、管理栄養士監修のアドバイスが毎日届きます。
外食や市販品の記録が多い人に向きます。PFCバランスの表示や画像解析機能はプレミアムサービス（月額480円・税込）の対象です。2026年8月下旬の更新以降、起動や読み込みが遅いという声が集まっているので、無料のうちに手元の端末での動きを確かめてください。
体重を1日1回記録するだけのシンプルな体重記録アプリ
良い点
- 起動するとキーボードが自動で表示され、体重を打ち込むだけで記録が終わるので毎日の手間が少ない
- 1週間・1ヶ月・3ヶ月・1年・3年の5段階でグラフを切り替えられ、BMIの自動計算やカレンダー表示も使える
- 会員登録やアカウントが不要で、データは端末内に保存されるためオフラインでも記録できる
- 体重・体脂肪率・メモ・7種類のスタンプから記録する項目を選べ、パスコードロックで保護もできる
気になる点
- 数字が1桁しか入力できない、記録が消えるといった入力まわりの不具合の報告が複数の時期に出ている
- パスコードを忘れても復元できず、アプリを入れ直すしかなくなったという声が複数ある
- 無料のままだと広告があり、ウイルス感染を装う広告が表示されて不快だったという指摘がある
- ヘルスケアへの書き込みはできるが読み込みはできないため、体重計のデータを自動で取り込めない
料金・仕様をみる
| 項目 | iOS | Android |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | 無料（アプリ内課金あり） |
| 課金の範囲 | — | — |
| 最低OS | iOS 15.0 | — |
| 容量 | 163.7 MB | — |
| バージョン | 3.7.0 | — |
| 年齢制限 | 4+ | |
最終確認：2026.09.16（App Store／Google Play）
SmartDietは、1日1回の体重の記録に絞ったアプリです。起動するとキーボードが自動で表示され、体重を入れるとそのまま体脂肪率の入力に移ります。カロリー計算や食事メニューの管理は、あえて搭載していないとアプリ説明に書かれています。
会員登録が不要でデータは端末内に残り、オフラインでも記録できます。多機能なアプリが続かなかった人に向きます。パスコードを忘れると復元できず、入れ直すしかなくなったという声があるので、設定するなら控えを残しておいてください。
体重・食事・歩数・生理をまとめて記録できるアプリ
良い点
- 体重・食事・歩数・運動・睡眠・生理・体温・血圧までひとつのアプリで記録でき、まとめて見返せる
- 歩数に応じてガチャチケットがもらえ、貯めたFiNCマイルは1マイル1円分として電子マネーや商品に交換できる
- FiNCオリジナルの体組成計とBluetoothでつなぐと、体重や体脂肪率など11個のデータを自動で取り込める
- 生理日をカレンダーから記録すると次の生理日と排卵日を予測でき、予測がよく当たるという声もある
気になる点
- 2026年7月の更新で体重以外の体組成のグラフが見られなくなり、元に戻してほしいという声が大量に出た
- 同じ更新のあとログインできなくなった、過去のデータが消えたという声が多く、問い合わせへの返信が遅いという不満もある
- 専用の体組成計とのBluetooth接続が不安定で、何度も乗り直さないと記録できないという指摘が続いている
- 有料プランの解約はアプリ内ではできず、iPhoneの設定にあるサブスクリプションから手続きする必要がある
料金・仕様をみる
| 項目 | iOS | Android |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | 無料（アプリ内課金あり） |
| 課金の範囲 | — | — |
| 最低OS | iOS 17.0 | — |
| 容量 | 78.6 MB | — |
| バージョン | 11.3.0 | — |
| 年齢制限 | 17+ | |
最終確認：2026.09.16（App Store／Google Play）
FiNCは、体重・食事・歩数・運動・睡眠・生理までひとつにまとめて記録できるアプリです。歩数に応じてガチャチケットがもらえ、貯めたFiNCマイルは電子マネーや商品に交換できます。オリジナルの体組成計やFitbit、ヘルスケアとも連携できます。
記録する場所を分けたくない人に向きます。2026年7月の大型アップデート以降、体重以外の体組成のグラフが見られなくなった、ログインできないという声が多く出ています。長く残すつもりなら、データの引き継ぎ方法を先に確かめてください。
Nikeのトレーナーの動画で自宅やジムで運動できる
良い点
- 筋力トレーニング、コンディショニング、ヨガ、ピラティス、リカバリー、マインドフルネスまで無料でアクセスできる
- 初心者向けから上級者向けまで幅があり、器具を使わない自重のワークアウトも選べるので自宅でも始めやすい
- 日本語の音声がついたトレーナー主導の動画で、動きの説明が丁寧でわかりやすいという声が複数ある
- Apple Watchと接続すると心拍数と燃焼カロリーが測定され、完了したワークアウトはログとして残せる
気になる点
- ログインを頻繁に求められ、再ログインすると進行中のプログラムや履歴が消えるという声が長く続いている
- トレーニング中に動画が止まるという指摘が複数の時期にあり、事前にダウンロードできなくなったという声もある
- 以前あった1ヶ月単位のプラン機能や、気に入っていたワークアウトがなくなったという不満が繰り返し出ている
- iPadの横画面に対応しておらず、毎回動画の画面を拡大する手間がかかるという声がある
料金・仕様をみる
| 項目 | iOS | Android |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | 無料（アプリ内課金あり） |
| 課金の範囲 | — | — |
| 最低OS | iOS 17.0 | — |
| 容量 | 257.3 MB | — |
| バージョン | 6.72.1 | — |
| 年齢制限 | 4+ | |
最終確認：2026.09.16（App Store／Google Play）
Nike Training Clubは、数値を記録するアプリではなく、トレーナーの動画を見ながら体を動かすためのアプリです。筋力トレーニングからヨガ、ピラティス、リカバリーまで幅があり、器具を使わない自重のワークアウトも選べます。Apple Watchと接続すると心拍数と燃焼カロリーが測定されます。
体重や食事は残せないので、記録アプリと分けて使う形になります。トレーニング中に動画が止まるという声が長く続いているので、通信環境の良い場所から始めると進めやすくなります。
カレンダーに体重グラフが出る、記録がシンプルな体重管理アプリ
良い点
- カレンダーに体重の折れ線グラフがそのまま重なって表示され、1か月の増減を開いてすぐ見渡せる
- 入力するのは体重と体脂肪率だけで記録が終わるため、面倒くさがりでも続けやすいという声が多い
- 食事や運動、生理周期をスタンプで残せ、メモには写真を1つにつき最大4枚まで付けられる
- ヘルスケアアプリと連携でき、スマート体重計に乗るだけで記録が入る使い方もできる
気になる点
- 2025年ごろから全画面の動画広告が出るようになり、音が出て消しにくいという不満が多い
- 機種変更のデータ引き継ぎがエクスポートとインポート頼みで、移行に失敗したという声が複数ある
- 広告の非表示を購入しても、端末を替えると購入情報が戻らず広告が出るという声がある
- 体重とメモを一度に保存できず二度手間になる、写真が回転して保存されるといった指摘がある
料金・仕様をみる
| 項目 | iOS | Android |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | 無料（アプリ内課金あり） |
| 課金の範囲 | — | — |
| 最低OS | iOS 16.0 | — |
| 容量 | 56.7 MB | — |
| バージョン | 2.9.1 | — |
| 年齢制限 | 4+ | |
最終確認：2026.09.16（App Store／Google Play）
ハミングは、カレンダーに体重の折れ線グラフが重なって表示される体重管理アプリです。入力するのは体重と体脂肪率だけで、食事や運動、生理周期はスタンプとメモで残せます。メモには写真を1つにつき最大4枚まで付けられます。
1か月の増減を開いてすぐ見渡したい人に向きます。基本機能は無料ですが、2025年ごろから全画面の動画広告への不満が増えています。機種変更の引き継ぎは書き出しと読み込み頼みなので、移す前に中身を確かめておくと安心です。
目標は1つだけ。1日1タップで習慣にする無料アプリ
良い点
- 続けたい目標を1つに絞る設計で、あれもこれもと欲張って計画倒れになるのを防いでくれる
- 記録はアプリを開いてワンタップだけ。アプリ説明では1日3秒で入力が終わるとされている
- 目標を決めるときに5分でできることかを問い直されるという声があり、無理のない目標に直しやすい
- 完全無料で広告がなく、行動しやすいタイミングにリマインダーが届く
気になる点
- 同時に設定できる目標は1つだけで、複数を並行して続けたい人には物足りないという声が多い
- 体重や食事の数値、メモは残せないため、記録が必要なら別のアプリと併用することになる
- 2日続けて入力しないと連続記録がリセットされる仕組みで、体調を崩した時期につらいという声がある
- 2026年8月ごろ、30日目にアプリが落ちて起動できなくなる報告が相次いだ（9月には直ったという声もある）
料金・仕様をみる
| 項目 | iOS | Android |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | 無料（アプリ内課金あり） |
| 課金の範囲 | — | — |
| 最低OS | iOS 15.0 | — |
| 容量 | 50 MB | — |
| バージョン | 1.34.3 | — |
| 年齢制限 | 4+ | |
最終確認：2026.09.16（App Store／Google Play）
継続する技術は、続けたい目標を1つだけ決めて、できた日にワンタップで残す習慣化アプリです。残るのは続いた日数とその日の応援コメントだけで、体重や食事の数値は記録できません。アプリ説明によると、入力は1日3秒で終わります。
料金は完全無料で広告もなく、何を始めても数日でやめてしまう人に向きます。同時に設定できる目標は1つなので、数値も残したいなら記録アプリと組み合わせる使い方になります。
写真とバーコードで記録。栄養素まで見られる食事管理アプリ
良い点
- 一般料理約11,000件、市販品・外食メニュー約300,000件から選べ、チェーン店の食事も記録しやすい
- 写真の解析、バーコード、栄養成分表示の読み取りと記録の入り口が多く、手入力を減らせる
- カロリーや糖質だけでなく、食物繊維や食塩相当量、ビタミンやミネラルまでグラフで確認できる
- ヘルスケアアプリや Fitbit、Garmin と連携でき、体重や歩数、運動の記録を取り込める
気になる点
- 2026年8月以降の画面の変更で、検索欄の位置や食事の切り替え操作が使いにくくなったという声が集まった
- 無料だと全画面の動画広告が出て、音が鳴る、閉じ方が分かりにくいという不満が多い
- 食べた量をグラムではなく割合で入れる場面があり、量の見当をつけにくいという指摘がある
- 有料サービスがプレミアムプラン・除脂肪コース・応援プランに分かれ、複数使うならそれぞれ登録が必要
料金・仕様をみる
| 項目 | iOS | Android |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | 無料（アプリ内課金あり） |
| 課金の範囲 | — | — |
| 最低OS | iOS 17.0 | — |
| 容量 | 197.5 MB | — |
| バージョン | 4.1.6 | — |
| 年齢制限 | 4+ | |
最終確認：2026.09.16（App Store／Google Play）
カロミルは、カロリーに加えて糖質・食物繊維・食塩相当量、ビタミンやミネラルまでグラフで見られる食事管理アプリです。一般料理約11,000件、市販品・外食メニュー約300,000件から選べ、写真の解析やバーコード、栄養成分表示の読み取りでも記録できます。
見たい栄養素の幅を重視する人に向きます。有料サービスはプレミアムプラン・除脂肪コース・応援プランに分かれ、複数使うならそれぞれ登録が必要です。広告を消したい場合は応援プランが対象になります。
1,400万以上の食品から選べるカロリー記録アプリ
良い点
- 登録件数は1,400万以上で、レストランの料理や市販品も検索から記録しやすい
- バーコードのスキャンや履歴からの追加に対応し、毎日同じ食事なら記録が短時間で済む
- 炭水化物・脂質・タンパク質をグラムとパーセントの両方で確認でき、無料でも見られるという声がある
- 50以上のアプリやデバイスと連携でき、運動や歩数を食事の記録と合わせて管理できる
気になる点
- 2026年8月の画面の刷新で、食事の一覧がトップから消えて確認の手数が増えたという声が集中した
- 新しい画面では前日の食事をコピーするボタンを誤って押しやすく、意図しない記録が増えるという指摘がある
- 勝手にログアウトされる、ログインできないという報告が2025年以降もくり返し出ている
- アカウント作成の最後で次へ進めないという報告が Google Play に多く、使い始められない人がいる
料金・仕様をみる
| 項目 | iOS | Android |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | 無料（アプリ内課金あり） |
| 課金の範囲 | — | — |
| 最低OS | iOS 18.0 | — |
| 容量 | 346 MB | — |
| バージョン | 26.39.0 | — |
| 年齢制限 | 17+ | |
最終確認：2026.09.16（App Store／Google Play）
MyFitnessPalは、登録件数1,400万以上の食品データベースから選んで記録するアプリです。キーワードでの検索、履歴からの追加、バーコードのスキャンに対応し、炭水化物・脂質・タンパク質はグラムとパーセントの両方で確認できます。50以上のアプリやデバイスと連携できます。
レストランの料理も含めて幅広く探したい人に向きます。2026年8月の画面の刷新で食事の一覧がトップから消え、確認の手数が増えたという声が集まっています。登録やログインでつまずいたという報告も出ています。
体重を入力するだけ。15年続く定番の体重管理アプリ
良い点
- アプリを開いてすぐ体重を入力でき、小数点を省いて入力できるので、記録にかかる時間が短い
- グラフは午前の記録を○、午後の記録を●で分けて表示し、BMIも自動で計算して肥満領域を背景色で示す
- 運動・食事・生理・排便をスタンプで残せるので、体重が増減した日の要因をあとから振り返りやすい
- データのエクスポートが無料でできて、iCloudデータ履歴にも対応しているため、機種変更でも記録を引き継げる
気になる点
- 体組成計の数値を手で入力する形で、自動では取り込めないため面倒だという声が複数ある
- 無料では体重の入力画面に広告が重なって出るという不満があり、記録の邪魔になるという声がある
- グラフを縮小すると表示が一番古い記録まで一気に戻ってしまうという指摘が、複数の年のレビューにある
- 広告を消す有料オプションの金額がアプリ説明に書かれておらず、課金する前にストアで確かめる必要がある
料金・仕様をみる
| 項目 | iOS | Android |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | 無料（アプリ内課金あり） |
| 課金の範囲 | — | — |
| 最低OS | iOS 15.0 | — |
| 容量 | 59.9 MB | — |
| バージョン | 3.4.3 | — |
| 年齢制限 | 4+ | |
最終確認：2026.09.16（App Store／Google Play）
シンプルダイエットは、2011年の公開から続く体重管理アプリで、累計650万ダウンロードを突破しています。体重と体脂肪率を入れるだけで、グラフとカレンダーに記録が残ります。グラフは午前の記録を○、午後の記録を●で分けて表示し、BMIも自動で計算されます。
何年分かの記録を続けて見返したい人に向きます。データの書き出しは無料ででき、iCloudデータ履歴にも対応します。無料だと入力画面に広告が重なって出るという声があり、消す有料オプションの金額はアプリ説明に書かれていません。
体重も筋肉量もサイズも記録できる体重管理アプリ
良い点
- 体重と体脂肪率に加えて筋肉量や基礎代謝量、バストやウエストのサイズまで記録でき、使わない項目はオフにできる
- 朝と夜で1日2回の記録に分けられ、リマインダー通知も1日2回設定できるので、測り忘れを防ぎやすい
- 記録したデータはCSVに書き出せて、機種変更のときに読み込み直せるため、続けてきた記録を残しやすい
- パスコードロックが使え、指紋認証や顔認証にも対応しているので、体重を人に見られたくない人でも使いやすい
気になる点
- 数値を登録するたびに完了の表示が出るのが煩わしく、まとめて入力しにくいという不満が複数ある
- カレンダーには体重しか出ないため、体脂肪率やウエストで管理したい人には物足りないという声がある
- ヘルスケアへは書き込みだけで、体重計からヘルスケアに入ったデータを読み込めない点を残念がる声がある
- 日付が変わったあとに開くと翌日の入力欄が出る、記録が消えたという指摘があり、入力後の確認が欠かせない
料金・仕様をみる
| 項目 | iOS | |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | |
| 課金の範囲 | — | |
| 最低OS | iOS 14.0 | |
| 容量 | 65.6 MB | |
| バージョン | 2.4.3 | |
| 年齢制限 | 4+ | |
最終確認：2026.09.16（App Store／Google Play）
SmartRecordは、体重と体脂肪率に加えて、筋肉量や基礎代謝量、バスト・ウエスト・ヒップ・太もものサイズまで残せる記録アプリです。使わない項目はオフにでき、朝と夜で1日2回に分けた記録と、1日2回のリマインダー通知にも対応します。
体の変化を複数の数字で追いたい人に向きます。アプリ説明によると、すべての機能が無料です。ヘルスケアへは書き込みだけで、体重計からヘルスケアに入ったデータをこのアプリへ取り込むことはできません。
タニタの体組成計とつないで記録する健康管理アプリ
良い点
- 対応するタニタの体組成計ではかると、体重・体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝量などがまとめて記録される
- 記録はサーバー上に保存されるので、機種変更してもデータを入れ直す手間がない
- 体重と体脂肪率、体重と筋肉量のように2つの項目を同時に見られる2軸グラフがあり、目標ラインも表示できる
- 一部の体組成計では、左腕・右腕・左脚・右脚・体幹部ごとの筋肉量や脂肪率をレーダチャートで確認できる
気になる点
- 体組成計とつながらない、データが送られてこないという接続の不具合を挙げる声が多い
- 記録をCSVなどのファイルに書き出せず、自分で集計したい人には不便だという指摘が複数ある
- 自社の機器を買ったのにアプリに広告が出る点を不満に思う声が、複数の年のレビューにある
- 一度入力した数値を直せず、削除して入れ直す必要があるという指摘が複数ある
料金・仕様をみる
| 項目 | iOS | Android |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | 無料（アプリ内課金あり） |
| 課金の範囲 | — | — |
| 最低OS | iOS 13.0 | — |
| 容量 | 65 MB | — |
| バージョン | 5.14.2 | — |
| 年齢制限 | 4+ | |
最終確認：2026.09.16（App Store／Google Play）
ヘルスプラネットは、対応するタニタの体組成計や活動量計、血圧計とつないで、はかった数値をそのまま残す健康管理アプリです。記録はサーバー上に保存されるため、機種変更のときも入れ直す手間がありません。体重と筋肉量のように2つの項目を並べて見られる2軸グラフもあります。
手持ちの機器が対応していれば入力の手間を減らせます。利用にはタニタヘルスリンクの無料の会員登録が必要です。記録をCSVなどに書き出す機能はアプリ説明になく、自分で集計したい人には物足りない場面があります。
1日40秒の腹筋をスゴロクで続ける運動アプリ
良い点
- 1日40秒からで、スゴロク形式で毎日進む作りなので、運動の習慣がない人でも始めやすい
- 音が鳴るたびに1回カウントされる仕組みで、自分でごまかせないぶん達成感があるとアプリ説明にある
- 通知を好きな名前で受け取れるようにカスタマイズでき、続けるほどゴホービが増えていく
- メンバーシップは大人コースが年680円、学生コースが年350円で、無料で始めてから決められる
気になる点
- 腹筋やスクワットがカウントされなくなったという指摘が複数あり、端末の置き方で結果が変わるという声もある
- アイテムやゴホービが増えず、更新が止まっているように感じるという不満が複数の年のレビューにある
- 問い合わせへの返事がないという声があり、困ったときに連絡が付きにくいと感じた人がいる
- メンバーシップは年単位の自動更新で、期間の終了24時間前までに解約しないと自動で更新される
料金・仕様をみる
| 項目 | iOS | |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | |
| 課金の範囲 | — | |
| 最低OS | iOS 15.0 | |
| 容量 | 44.3 MB | |
| バージョン | 2.6.0 | |
| 年齢制限 | 4+ | |
最終確認：2026.09.16（App Store／Google Play）
Gohobeeは、1日40秒の腹筋をスゴロク形式で進める運動アプリです。音が鳴るたびに1回カウントされる仕組みで、続けるとゴホービが増え、ネコのキャラクターが通知で声をかけてくれます。通知で呼ばれる名前は自分で決められます。
体重や食事の数値は残せないので、記録アプリと分けて使う形になります。メンバーシップは大人コースが年680円、学生コースが年350円で、年単位の自動更新です。カウントが反応しにくいという声があるので、無料のうちに手元の端末で確かめてください。
カナヘイのイラストで続ける、日記つきの体重管理アプリ
良い点
- 体重や体脂肪を入れるとうさぎとピスケのイラストが変わるので、数値の記録が続かなかった人でも開くのが楽しみになる
- 日記に食事や出来事を書き残せて、レコーディングダイエットの記録としても使えるという声が多い
- 日記を書くほどスタンプが増え、使ったスタンプは壁紙としてダウンロードできるので、続ける動機になりやすい
- グラフで体重の増減を見返せるうえ、パスワードで中身を隠せるので、人に見られたくない記録も残しやすい
気になる点
- 体重を入力している最中に全画面の広告が入り、記録が中断される・誤タップしたという不満が多い
- ウイルス感染や容量不足を装う広告が出たという報告が複数あり、表示された案内をそのままタップしない注意がいる
- 日記を編集すると別の日が開く、削除すると違う日の日記が消える、記録が消えたという不具合の指摘が続いている
- 体重が少し増えただけでキャラクターが落ち込んだ反応をするのがつらい、という声が一定数ある
料金・仕様をみる
| 項目 | iOS | Android |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | 無料（アプリ内課金あり） |
| 課金の範囲 | — | — |
| 最低OS | iOS 12.0 | — |
| 容量 | 121 MB | — |
| バージョン | 4.3.5 | — |
| 年齢制限 | 4+ | |
最終確認：2026.09.16（App Store／Google Play）
ゆるっとダイエットは、カナヘイさんが描くうさぎとピスケが登場する体重管理アプリです。体重や体脂肪を入れると増減に合わせてイラストが変わり、その日の食事や出来事は日記としても残せます。日記で使ったスタンプは壁紙としてダウンロードできます。
数値だけの記録が続かなかった人に向きます。食事のカロリーを計算する機能はアプリ説明に挙げられていません。入力の途中で全画面の広告が入るという不満が多く、ウイルス感染を装う広告の報告もあるので、出てきた案内をそのままタップしないでください。
体重と体脂肪率だけを記録する、シンプルな体重管理アプリ
良い点
- 入力するのは体重と体脂肪率だけで、アプリ説明では1日約10秒で終わるため、忙しい朝でも続けやすい
- 食べ過ぎ・お通じ・運動などをタップ1つで残せ、グラフ上でその日のメモを見返せるので増減の理由を探りやすい
- グラフに生理期間が表示されるため体重との連動が分かりやすく、妊娠中や産後の体重管理にも向くとされている
- ピンク・オレンジ・ブルーの3色から選べ、画面のデザインが気に入って続けているという声が多い
気になる点
- 機種変更のときにデータを引き継げないという指摘が何年も続いており、過去の記録を手で打ち直した人もいる
- グラフをさかのぼれる期間が短く、記録を始めた頃から今までを1画面で見たいという要望が繰り返し出ている
- メモ欄が1行で改行できないため、食べたものを詳しく書き留めたい人には物足りないという声が多い
- iPhone のヘルスケアと同期できない、1日1回しか記録できないという指摘があり、他のアプリとの併用はしにくい
料金・仕様をみる
| 項目 | iOS | Android |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | 無料（アプリ内課金あり） |
| 課金の範囲 | — | — |
| 最低OS | iOS 11.0 | — |
| 容量 | 49.5 MB | — |
| バージョン | 1.5.2 | — |
| 年齢制限 | 4+ | |
最終確認：2026.09.16（App Store／Google Play）
Yasegramは、体重と体脂肪率だけを残す体重管理アプリです。アプリ説明では1日約10秒で終わるとされ、食べ過ぎ・お通じ・運動などはタップ1つでメモできます。グラフには生理期間も表示され、体重との連動を確かめられます。画面の色は3種類から選べます。
短い時間で記録を済ませたい人に向きます。アプリ説明にバックアップや引き継ぎの記載はなく、機種変更でデータを移せなかったという声が何年も続いています。長く残したい記録は、別の形でも控えておいてください。
筋肉量やウエストまで残せる、簡単入力の体重記録アプリ
良い点
- 体重・体脂肪に加えて筋肉量やウエストも記録でき、ダイエットだけでなく筋トレの経過も同じ画面で追える
- 端末を横向きにすると自動でグラフに切り替わり、週ごと・月ごとの平均も見られるので細かな増減に振り回されにくい
- パスコードロック・指紋認証・FaceID 認証に対応していて、体重のデータを人に見られずに残せる
- 色は5色から選べ、必要のない項目は表示を消せるので、自分が見たい数値だけの画面にできる
気になる点
- 数値を入力しようとした瞬間に全画面広告が出て、記録が中断される・誤タップしたという不満が非常に多い
- 広告を消すプレミアムプランが月ごとの支払いのため、買い切りにしてほしいという声が繰り返し出ている
- Pixel などの端末でグラフの右端が見切れる、起動後にフリーズするという不具合の報告がある
- 入力したデータが保存されなくなった、機種変更のときの引き継ぎにつまずいたという声がある
料金・仕様をみる
| 項目 | iOS | Android |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | 無料（アプリ内課金あり） |
| 課金の範囲 | — | — |
| 最低OS | iOS 12.0 | — |
| 容量 | 47.6 MB | — |
| バージョン | 2.10.0 | — |
| 年齢制限 | 4+ | |
最終確認：2026.09.16（App Store／Google Play）
RecStyleは、体重・体脂肪に加えて筋肉量やウエスト、BMIまで、管理する項目を選べる記録アプリです。端末を横向きにすると自動でグラフに切り替わり、週ごと・月ごとの平均も見られます。パスコードロックや指紋認証、FaceID認証にも対応します。
日々の細かな増減ではなく、平均で動きを見たい人に向きます。数値の入力中に全画面広告が出るという不満が2024年以降に集中しています。広告非表示のプレミアムプランは、更新内容によると初回のみ1か月無料で試せます。
ダイエットアプリのよくある質問
ダイエットアプリは無料で使える？
この15本はどれもダウンロードが無料です。料金がアプリ説明に書かれているのは3本で、あすけん はプレミアムサービスが月額480円（税込）・半年1900円（税込）・年間3600円（税込）、FiNC Plus は1ヶ月480円（税込）・6ヶ月1950円（税込）、Gohobee は大人コースが年680円、学生コースが年350円です。継続する技術 は完全無料で広告もなく、SmartRecord はすべての機能が無料だとアプリ説明に書かれています。ほかのアプリは金額の記載がないので、購入画面で確かめてください。
食べたもののカロリーまで記録できるアプリはどれ？
あすけん、カロミル、MyFitnessPal、FiNC の4本です。あすけん はカロリーと14種類の栄養素、カロミル は糖質や食塩相当量、ビタミンやミネラルまでグラフで見られます。MyFitnessPal は炭水化物・脂質・タンパク質をグラムとパーセントで確認できます。SmartDiet や シンプルダイエット、Yasegram などの体重管理アプリには、カロリー計算や食事メニューの管理の機能はありません。
体重計ではかった数値を自動で取り込める？
対応する機器があれば取り込めます。ヘルスプラネット は対応するタニタの体組成計や活動量計、血圧計とつながり、FiNC はオリジナルの体組成計とBluetoothでつなぐと11個のデータを取得できます。ハミング はヘルスケアアプリと連携し、スマート体重計の自動連携にも対応します。一方 SmartDiet と SmartRecord はヘルスケアへの書き込みだけで読み込みはできず、シンプルダイエット も読み込めないという指摘が複数あります。
無料で使うと広告は出る？
出るアプリと出ないアプリがあります。継続する技術 は完全無料で広告がないと案内されています。一方 ハミング、ゆるっとダイエット、RecStyle、カロミル には全画面の広告への不満が多く、シンプルダイエット は入力画面に広告が重なって出るという声があります。広告を消す方法はアプリごとに違い、カロミル は応援プラン、RecStyle はプレミアムプラン、あすけん はプレミアムサービスの対象です。金額がアプリ説明にないアプリもあるので、購入画面で確かめてください。
機種変更しても記録を引き継げる？
アプリによります。ヘルスプラネット は記録がサーバー上に保存されるため入れ直す必要がなく、シンプルダイエット はiCloudデータ履歴と書き出し・読み込みに対応します。SmartDiet と SmartRecord はCSVに書き出して移せ、Gohobee は同じ Apple ID でログインするとバックアップと復元ができます。一方 Yasegram はアプリ説明に引き継ぎの記載がなく移せなかったという声が続き、ハミング も移行に失敗したという声が複数あります。
この記事の作成方法
アプリ名・開発元・評価・評価件数・価格・容量・対応OS・年齢制限・アイコン・スクリーンショットは、App Store と Google Play の公開情報から自動で表示しています。解説は、各アプリの説明文と、ストアに投稿されたレビューをもとに書いています。掲載順は、記事の作成時点の App Store の評価件数が多い順で、優劣を示すものではありません。
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