自宅ワークアウト
Leap Health
最終確認：2026.10.03（App Store／Google Play）
運動アプリおすすめ5選
編集部が決めた掲載順です。
| # | アプリ | 特徴 | App Store | Google Play | 入手 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
Nike Training Club
Nike, Inc
|
Nikeの無料ワークアウト | 4.7 8.1万件 | 4.0 37万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 2 |
Nike Run Club
Nike, Inc
|
音声ガイドで走る習慣を | 4.6 14万件 | 4.2 111万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 3 |
adidas Running
adidas
|
段階的に進むランのプラン | 4.4 9.2万件 | 4.3 174万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 4 |
筋トレ・タイマー
EasterEggs
|
時間とセットをタイマー管理 | 4.6 5.6万件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 5 |
自宅ワークアウトこのアプリ
Leap Health
|
器具なしで自宅ワークアウト | 4.8 1.6万件 | 4.8 403万件 | 詳細 App Store Google Play |
30秒でわかる自宅ワークアウトの結論
自宅ワークアウトは、Leap Health Fitness Limited が提供する筋トレ・フィットネスアプリです。器具を使わずに、自宅やジム、屋外でトレーニングできます。目標や鍛えたい部位に合わせたパーソナライズされたプランと、500以上のワークアウトがあり、プロのビデオガイドを見ながら体を動かせます。トレーニングの記録は自動で残り、Apple Health とも連携できます。
- 良い点：目標や鍛えたい部位に合わせてプランを組み、運動後の感想をもとに強度を見直してくれる
- 良い点：器具なしでできる500以上のワークアウトがあり、1回10〜15分ほどで続けやすいという声が多い
- 注意点：パーソナルプランは2日目から課金が必要という声が多く、無料トライアルのつもりが年額で請求されたという報告もある
自宅ワークアウトの画面
※ 画像は App Store の掲載素材です。著作権は Leap Health に帰属します。
App Store に掲載されている画面です。
自宅ワークアウトの良い点・気になる点
良い点
- 目標や鍛えたい部位をもとにプランを組み、ワークアウト後に負荷の感想を聞いて次のメニューを調整してくれる
- 器具なしでできる500以上のワークアウトがあり、腹筋や下半身など部位ごと、ストレッチまで目的に合わせて選べる
- 1回10〜15分ほどのメニューが多く、ジムに行かなくても家で続けやすいという声が多い
- プロのビデオガイドで動きを確かめられ、トレーニングの記録や Apple Health との連携で進み具合を追える
気になる点
- 最初のアンケートで作るパーソナルプランは2日目から課金が必要という不満が多く、無料でできる範囲がわかりにくい
- 7日間の無料トライアルのつもりが1年分を請求された、解約したのに請求されたという声が複数あり、登録前の確認が欠かせない
- 無料ではワークアウトの前後に広告が入り、閉じるボタンが効かない、広告の画面から戻れないという不満がある
- ジャンプする種目を外せない、背中をターゲット部位に選べないなど、住まいや鍛えたい部位に合わせにくいという声がある
自宅ワークアウトの評判はどこで分かれているか
ストアのレビュー（主に2025〜2026年の投稿）を読むと、評価が分かれるのは主に次の3点です。
1つ目は無料でどこまで使えるかです。「クラシックでやればお金かからないですね。」という声や、広告を見れば無料でできるメニューがありがたいという声があり、無料のまま毎日続けているという声もあります。一方で、最初のアンケートで作るパーソナルプランは2日目から課金が必要になるという不満が多くあります。無料だと思って始めたら課金前提だった、7日間の無料トライアルのつもりが1年分の請求が来たという声も複数あり、無料の範囲がわかりにくいという指摘が目立ちます。
2つ目はメニューの組み方と強度です。目標や身長・体重から自動でメニューを組んでくれる、ワークアウトのたびに負荷の調整を聞かれて次のメニューに反映されるという声が多く、トレーナーについてもらっているようだという声もあります。一方で、初級でもきつい種目がある、1か月のメニューの多くが同じ、一定のレベルから強度が変わらないという指摘があります。賃貸なのでジャンプする種目を外したい、背中をターゲット部位に選べないという要望も複数あります。2026年8月には、プランの難易度を調整しようとすると97%や99%で止まるという声もあります。
3つ目は広告と説明のわかりやすさです。広告はワークアウトの前後に流れ、一息つくタイミングなので邪魔ではないという声がある一方、閉じるボタンを押しても閉じられない、広告のインストール画面から戻れない、不安をあおる広告が出るという不満もあります。動きの説明では、モデル動画やアニメーションでわかりやすいという声がある反面、和訳がわかりにくい、解説が英語で理解しにくい、イラストの角度が限られていてフォームをつかみにくいという声もあります。
自宅ワークアウトの実際のレビュー
自宅ワークアウトの良いレビュー
無料だけどしっかり使えます。 自分でやるより種類が多くて続けられます。 1日のワークアウトが終わるたびに負荷の調整を聞かれるので次のメニューの調整ができます。
Google Play ・2025.08.28 投稿
続けられる一回が10〜15分くらいなのでやらない言い訳もできない。毎回メニューが違うので好きじゃないトレーニングもたまにしか来ない。
App Store ・2026.02.08 投稿
自分に負けがちな貴方へ！！腕立て1回すらできないなら膝付きの腕立てなど代替案を考えてくれたり走る体力がないなら2分走って3分歩くを繰り返すメニューから始まり、最終的には5キロ走れるところまで組んでくれるなど、まさにコーチです！
App Store ・2026.02.10 投稿
自宅ワークアウトの気になるレビュー
7日間トライアルだと思い。7日間無料トライアルとの事で、直後すぐに1年分の請求が来ました。お試しにやろうと思ってたのが、想定外の出費…。
App Store ・2025.01.18 投稿
広告があるのは理解できるが、読めない文字での広告やクローズが分かりにくいところにある悪質な広告が多い。しかも長いし広告の音も消せない。
Google Play ・2026.04.05 投稿
ジャンプ運動なしにできると良かった。 賃貸なので飛ぶ運動したくないのに、メニューに入ってきて嫌だった。
Google Play ・2026.07.08 投稿
※ ストアに投稿された実際のレビューから、編集部が選んで引用しています。 誤字の修正を除き、本文は変更していません。 掲載元は 自宅ワークアウト のストアページです。 ストアの表示順は「参考になった順」で偏りがあるため、件数の比率は評価の分布を表すものではありません。
自宅ワークアウトの料金
| 項目 | iOS | Android |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | 無料（アプリ内課金あり） |
| 課金の範囲 | — | — |
| 最低OS | iOS 15.0 | — |
| 容量 | 323.1 MB | — |
| バージョン | 1.53.0 | — |
| 年齢制限 | 4+ | |
| プラン | 料金 | 主にできること |
|---|---|---|
| 年額の購読 | 年4,400円 | すべての機能への無制限アクセス |
App Store のアプリ説明（2026年10月3日確認）に書かれている料金です。購読は購入確認の時点で iTunes のアカウントに請求され、期間が終わる24時間前までに自動更新をオフにしないと自動で更新されます。説明には無料試用期間の記載もあり、購読を購入すると試用期間の残りは失効します。レビューには、人によって表示される料金や無料で使える範囲が違ったという声もあるので、購入画面の金額と期間を確かめてから登録してください。Android 版の料金は Google Play のページで確かめてください。
自宅ワークアウトと他のアプリを比べる
「運動アプリおすすめ14選！【特徴を徹底比較】」で紹介しているアプリの比較表です。
| # | アプリ | App Store | Google Play | 入手 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
Nike Training Club
Nike, Inc
|
4.7 8.1万件 | 4.0 37万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 2 |
Nike Run Club
Nike, Inc
|
4.6 14万件 | 4.2 111万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 3 |
adidas Running
adidas
|
4.4 9.2万件 | 4.3 174万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 4 |
筋トレ・タイマー
EasterEggs
|
4.6 5.6万件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 5 |
自宅ワークアウトこのアプリ
Leap Health
|
4.8 1.6万件 | 4.8 403万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 6 |
筋トレMEMO
株式会社筋トレMEMO
|
4.6 5.1万件 | 4.6 3,567件 | 詳細 App Store Google Play |
| 7 |
Pacer
Pacer Health, Inc
|
4.4 1.7万件 | 4.3 98万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 8 |
BeatFit
Aristol Inc.
|
4.5 9,233件 | 3.9 415件 | 詳細 App Store Google Play |
| 9 |
30日間フィットネスチャレンジ
Leap Health
|
4.7 7,170件 | 4.6 55万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 10 |
継続する技術
bondavi Inc.
|
4.8 5.3万件 | 4.8 3,523件 | 詳細 App Store Google Play |
| 11 |
みんチャレ
A10 Lab Inc.
|
4.7 3.5万件 | 4.6 1.3万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 12 |
DotHabit
Mono Incorporated
|
4.7 1.7万件 | 4.8 4,820件 | 詳細 App Store Google Play |
| 13 |
Muscle Booster
WELLTECH APPS LIMITED
|
4.1 6,033件 | 4.4 26万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 14 |
フィットリア
Fastdesign Inc.
|
4.4 1,448件 | 未提供 | 詳細 App Store |
自宅ワークアウトのよくある質問
自宅ワークアウトは無料で使える？
一部は無料で使えます。レビューでは、「クラシック」のワークアウトは課金しなくても使え、広告を見ると使えるメニューもあるという声があります。ただし、最初のアンケートで作るパーソナルプランは、2日目以降は課金が必要だという声が多くあります。アプリ説明に書かれている購読は、すべての機能が使える年4,400円のプランです。
自宅ワークアウトは器具がなくてもできる？
アプリ説明によると、器具は必要なく、自宅やジム、屋外でトレーニングできます。ただしレビューには、トレーニングベンチを使う種目が出てくる、壁を使う種目が多く狭い部屋では場所を確保しにくいという声もあります。
自宅ワークアウトでジャンプする種目を外せる？
アプリ説明には、ジャンプする種目を外す設定は書かれていません。レビューには、最初の診断でジャンプなしを希望してもジャンプの種目が出てきたという声や、賃貸なので音が響く種目を省きたいという要望が複数あります。種目を1つずつ変えられるという声はあります。
自宅ワークアウトの無料トライアルはどう解約する？
アプリ説明によると、購読は iTunes のアカウントに請求され、期間が終わる24時間前までに自動更新をオフにしないと自動で更新されます。購読と自動更新は、購入後にアカウント設定から管理します。レビューには、7日間の無料トライアルのつもりが1年分の料金を請求されたという声が複数あるので、登録する前にプランの期間と料金を購入画面で確かめてください。
結論：自宅ワークアウトはどんな人に向いているか
自宅ワークアウトは、器具なしで家の筋トレを続けたい人に向いたアプリです。目標に合わせてプランを組み、強度を見直してくれる点の評価が高い一方、パーソナルプランを続けるには課金が前提になるという声が多くあります。登録する前に、購入画面の料金と期間、自動更新の止め方を確かめておくと安心です。
向いている人
- ジムに行かず、家で器具なしの筋トレを続けたい人
- 何をどれだけやればいいか、メニューを組んでほしい人
- 1回10〜15分ほどの短い運動を習慣にしたい人
向いていない人
- 無料だけでパーソナルプランを続けたい人
- 下の階に響くジャンプの種目を避けたい人（外す設定が無いという声が多い）
この記事の情報源
評価・評価件数・容量・対応OSなどは App Store と Google Play の公開情報から自動で表示しています。料金はアプリの説明文、レビューは App Store と Google Play に投稿されたものからの引用です（2026年10月03日確認）。
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