体調管理アプリおすすめ5選
App Store の評価件数が多い順（2026年9月時点）。
| # | アプリ | 特徴 | App Store | Google Play | 入手 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
あすけん
asken inc. (Tokyo)
|
食事と体重を中心に記録 | 4.4 15万件 | 4.3 6.5万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 2 |
FiNC（フィンク）
FINC TECHNOLOGIES INC.
|
体重から血圧まで一括記録 | 4.2 10万件 | 3.8 1.4万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 3 |
頭痛ーる
POCKE,INC.
|
気圧予報と体調を並べて記録 | 4.3 7万件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 4 |
ルナルナ
MTI Ltd.
|
生理予定日を3ヵ月先まで | 4.6 5.8万件 | 4.6 2.9万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 5 |
Upmind
Upmind Inc.
|
指で心拍のゆらぎを計測 | 4.6 4.6万件 | 4.3 1,980件 | 詳細 App Store Google Play |
30秒でわかるウンログの結論
ウンログは、毎日のうんち（お通じ）の記録を中心に、食事やサプリメント、体重・生理・肌などもまとめて記録できるアプリです。項目を選んで記録すると腸内環境の状態がスコアで表示され、カレンダーでお通じの有無を見返せます。記録に基づく医師監修のアドバイスのほか、毎朝の「すっきり占い」、悩みを共有できるSNS「ウントーーク」、記録でもらえるポイント「ウンチップ」もあります。記録を残すにはログインが必要です。
- 良い点：項目を選ぶだけでうんちを記録でき、スコアとカレンダーで見返せる
- 良い点：食事やサプリメント、体重・生理・肌の記録も一つにまとめられる
- 注意点：アドバイスや体調確認の表示、ウンチップの貯まりにくさに不満の声がある
ウンログの画面
※ 画像は App Store の掲載素材です。著作権は UNLOG K.K に帰属します。
App Store に掲載されている画面です。
ウンログの良い点・気になる点
良い点
- 項目を順番に選ぶだけでうんちを記録でき、その日の状態がスコアで表示されるので毎日続けやすい
- 食事やサプリメントの腸活記録に加えて、体重・生理・肌の記録も一つのアプリにまとめられる
- カレンダーでお通じの有無をひと目で確認でき、紙に書くより前の月と比べて見返しやすい
- パスコードロックがあり、排泄などのセンシティブな記録をほかの人に見られにくくできる
気になる点
- ポイントのウンチップは有効期限があり、Amazonギフト券に交換できるほど貯めるのは難しいという声が複数ある
- 記録すると出る体調確認の画面や、タイムラインのアドバイス、占いの通知を切り替えられず手間だという声がある
- SNS機能のウントーークで、なりすましや攻撃的なコメントが増え、通報やブロックが効かないという声がある
- 任意項目の入力欄にキーボードが重なる、記録を押すと画面が真っ白になるといった不具合の声がある
ウンログの評判はどこで分かれているか
ストアのレビュー（主に2025〜2026年の投稿）を読むと、評価が分かれるのは主に次の3点です。
1つ目は記録とスコアです。項目を選ぶだけでその日の便の点数が出て、選択肢の言葉もゆるくて楽しいという声や、紙のカレンダーから移って前の月と比べやすくなったという声が2026年にあります。一方で、7つの項目でつく総合的な評価点のうち1つが「おみくじ的な運要素」なので、便の状態だけの点数にならないという声も2026年にあります。
2つ目はアドバイスや占いなど、記録以外の表示です。状態が良くないときに先生のアドバイスが出てきて勉強になるという声（2025年）がある一方、タイムラインの記録ごとにアドバイスが表示されて自分のメモが見にくい、記録すると出る健康状態の確認の画面やチェック項目に毎回答えるのが面倒という声が2025〜2026年にあります。毎朝の占いの通知が邪魔なので、オンとオフを切り替えられるようにしてほしいという声もあります。
3つ目はウンチップとウントーークです。ウンチップは記録やチャレンジでもらえ、Amazonギフト券に交換できますが、有効期限が切れるのが早く、期限内に交換できるだけ貯めるのは難しいという声が2025〜2026年に複数あります。悩みを共有できるウントーークは、トークが面白いという声がある一方で、なりすましや攻撃的なコメント、荒らしが増え、通報やブロックが効かないという声が2025〜2026年にあります。
ウンログの実際のレビュー
ウンログの良いレビュー
便通の記録にとても良い！ 項目を選択するだけでその日の便の点数が出ます。 キャラクターも可愛いし、選択肢のワードがゆるくてツボです。
Google Play ・2026.07.24 投稿
可愛くて記録になって便利今日のお通じの記録はもちろんのこと、昨日一日どんなものを食べたか（腸にいいものを食べたか）が記録できるところがいい。
App Store ・2026.09.28 投稿
今までカレンダーに記録してましたが次の月には前の月のカレンダーを捨ててしまうので前月と比べる事や出先での記録を忘れてしまったりしてた事が無くなりました。
Google Play ・2026.05.27 投稿
ウンログの気になるレビュー
うんチップに関して、毎日もらえるやつを加味しても1日に5回は記録しないといけない。そんなに出る人はいないと思うから交換させる気がないならやめたらいいと思う。
Google Play ・2026.09.05 投稿
タイムラインのアドバイスが邪魔大分前のアップデートからタイムラインひとつひとつにアドバイスが表示されるようになり、自分のメモ書きが非常に見にくくなって困っています。…便状態によって表示される健康状態の確認の画面も毎回対応しないといけないのがストレスです。
App Store ・2026.03.15 投稿
改良してほしい数年前までは温かいコメントが多く、憩いの場だったのに近年なりすましや攻撃的なコメントをする人が増えた。ブロックや通報は機能していない。
App Store ・2026.02.22 投稿
※ ストアに投稿された実際のレビューから、編集部が選んで引用しています。 誤字の修正を除き、本文は変更していません。 掲載元は ウンログ のストアページです。 ストアの表示順は「参考になった順」で偏りがあるため、件数の比率は評価の分布を表すものではありません。
ウンログの料金
| 項目 | iOS | Android |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | 無料（アプリ内課金あり） |
| 課金の範囲 | — | — |
| 最低OS | iOS 15.1 | — |
| 容量 | 65.8 MB | — |
| バージョン | 19.6.0 | — |
| 年齢制限 | 4+ | |
アプリ説明には、アプリ内課金の具体的な金額は書かれていません（2026年10月6日確認）。
ウンログと他のアプリを比べる
「体調管理アプリおすすめ12選！【特徴を徹底比較】」で紹介しているアプリの比較表です。
| # | アプリ | App Store | Google Play | 入手 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
あすけん
asken inc. (Tokyo)
|
4.4 15万件 | 4.3 6.5万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 2 |
FiNC（フィンク）
FINC TECHNOLOGIES INC.
|
4.2 10万件 | 3.8 1.4万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 3 |
頭痛ーる
POCKE,INC.
|
4.3 7万件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 4 |
ルナルナ
MTI Ltd.
|
4.6 5.8万件 | 4.6 2.9万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 5 |
Upmind
Upmind Inc.
|
4.6 4.6万件 | 4.3 1,980件 | 詳細 App Store Google Play |
| 6 |
ウンログこのアプリ
UNLOG K.K
|
4.4 1.3万件 | 4.2 4,436件 | 詳細 App Store Google Play |
| 7 |
シンプル基礎体温
Komorebi Inc.
|
4.5 1.1万件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 8 |
超じぶん管理「リズム」
Yasuo Shiohata
|
4.5 9,065件 | 4.5 6,624件 | 詳細 App Store Google Play |
| 9 |
ユビー
Ubie, Inc.
|
4.6 6,320件 | 4.3 4,366件 | 詳細 App Store Google Play |
| 10 |
お薬記録＆アラーム
Futasaji LLC
|
4.5 6,096件 | 4.3 4,644件 | 詳細 App Store Google Play |
| 11 |
体温メモ
Shigeo Fukuda
|
4.4 5,093件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 12 |
あなたの体調と天気
Shunichi Todoroki
|
4.3 4,252件 | 未提供 | 詳細 App Store |
ウンログのよくある質問
ウンログはうんち以外に何を記録できる？
アプリ説明によると、食事やサプリメントなどの腸活記録と、体重・生理・肌などの健康情報を記録できます。毎日の記録に基づいて、医師監修のアドバイスが表示されます。
ウンログのウンチップとは？
記録やチャレンジでもらえるポイントで、Amazonギフト券に交換できます。ログインしていないと使えません。レビューでは、有効期限があり、期限内に交換できるだけ貯めるのは難しいという声が2025〜2026年に複数あります。
ウンログはログインしなくても使える？
アプリ説明では、記録を残したい場合は必ずログインして使うよう案内されています。ウンチップも、ログインしていないと使えません。
ウンログの不具合はどこに問い合わせる？
アプリ説明では、不具合や使い方がわからないときは、レビューへの投稿ではなく、アプリ内の【不具合報告】からメールで問い合わせるよう案内されています。
結論：ウンログはどんな人に向いているか
ウンログは、毎日のうんちの記録を手早くつけ、食事や体重などと一緒に見返したい人に向いたアプリです。アドバイスや占い、ポイント、SNSなど記録以外の機能も多いので、記録だけをシンプルに続けたい人は、表示や通知が気にならないかを先に確かめると安心です。
向いている人
- うんちの記録を、紙のカレンダーではなくスマホで続けたい人
- 食事やサプリメント、体重などもまとめて記録したい人
- 記録に合わせたアドバイスを読みながら続けたい人
向いていない人
- ポイントを貯めてギフト券に交換することを目当てにしたい人（有効期限内に貯めるのは難しいという声が複数あります）
- アドバイスや占いの表示がない、記録だけのシンプルな画面で使いたい人
この記事の情報源
評価・評価件数・容量・対応OSなどは App Store と Google Play の公開情報から自動で表示しています。料金はアプリの説明文、レビューは App Store と Google Play に投稿されたものからの引用です（2026年10月06日確認）。
open_in_new
open_in_new
open_in_new