超じぶん管理「リズム」
Yasuo Shiohata
最終確認：2026.10.06（App Store／Google Play）
体調管理アプリおすすめ5選
App Store の評価件数が多い順（2026年9月時点）。
| # | アプリ | 特徴 | App Store | Google Play | 入手 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
あすけん
asken inc. (Tokyo)
|
食事と体重を中心に記録 | 4.4 15万件 | 4.3 6.5万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 2 |
FiNC（フィンク）
FINC TECHNOLOGIES INC.
|
体重から血圧まで一括記録 | 4.2 10万件 | 3.8 1.4万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 3 |
頭痛ーる
POCKE,INC.
|
気圧予報と体調を並べて記録 | 4.3 7万件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 4 |
ルナルナ
MTI Ltd.
|
生理予定日を3ヵ月先まで | 4.6 5.8万件 | 4.6 2.9万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 5 |
Upmind
Upmind Inc.
|
指で心拍のゆらぎを計測 | 4.6 4.6万件 | 4.3 1,980件 | 詳細 App Store Google Play |
30秒でわかる超じぶん管理「リズム」の結論
超じぶん管理「リズム」（ストアでの名前は超じぶん管理「リズムケア」）は、体重や体脂肪率、血圧、睡眠時間、体温、お通じ、腹筋回数など、記録したいことを自分で項目にして毎日つけられる記録アプリです。項目は数値・時間・テキスト・チェックボックスなどのデータタイプから選んで作り、ドラッグ＆ドロップで並べ替えられます。テキスト以外はグラフにでき、平均・合計・最低・最高値などの統計も見られます。iPhoneではヘルスケアから歩数などを取り込め、有効日や曜日を決めたチェックリストとしても使えます。App Store 版の最終更新は2016年12月です。
- 良い点：記録したい項目とデータタイプを自分で決めて、自由に並べられる
- 良い点：テキスト以外はグラフにでき、平均や最高値などの統計も見られる
- 注意点：App Store 版は2016年12月から更新がなく、パスコードや入力の不具合の声がある
超じぶん管理「リズム」の画面
※ 画像は App Store の掲載素材です。著作権は Yasuo Shiohata に帰属します。
App Store に掲載されている画面です。
超じぶん管理「リズム」の良い点・気になる点
良い点
- 体重や血圧、睡眠時間、お通じ、腹筋回数など、記録したい項目を自分で作って自由に並べられる
- 数値・時間・テキスト・チェックボックスなどのデータタイプを選べ、テキスト以外はグラフにできる
- グラフ画面で平均・合計・最低・最高値を確認でき、グラフビューアで全部のグラフを一画面に並べられる
- 有効日や曜日を指定できるので、その日だけ表示されるチェックリストとして毎日のタスクも管理できる
気になる点
- パスコードを設定したら起動できなくなったという声が2025〜2026年に複数あり、設定しないよう勧める声もある
- App Store 版の最終更新は2016年12月で、iOS27でキーボードが画面下の操作と重なり入力しにくいという声がある
- 端末間で同期できず、機種変更のたびにデータが消える、古い記録をCSVで出しにくいという声がある
- 出会い系の広告や真っ黒な画面の動画広告が出るという声があり、広告なしの有料版を望む声もある
超じぶん管理「リズム」の評判はどこで分かれているか
ストアのレビュー（主に2025〜2026年の投稿）を読むと、評価が分かれるのは主に次の3点です。
1つ目は項目の自由さと入力の手軽さです。順番の入れ替えがドラッグだけでできる、入力のタイプやグラフの見せ方を選べるという声（2025年）や、ほかのアプリに比べて画面をタップする回数が少なく、毎日続けやすいという声（2026年）があります。インターネットにつながっていなくても起動と入力ができるという声（2025年）もあります。一方で、Apple Watchなどほかの健康系アプリや端末間で同期できるようにしてほしいという要望が2025〜2026年にあります。
2つ目は更新と不具合です。App Store 版の最終更新は2016年12月で、10年近く更新がないという声があります。2025〜2026年には、パスコードを設定したら起動画面のまま動かない、画面が真っ白で開かないという声が複数あり、パスコードなしで使うよう勧める声もあります。iOS27にしてから、キーボードが画面の一番下に出て、フリック入力のときにアプリ自体がスワイプされてしまうという声も2026年9月に複数あります。それでも、シンプルで使いやすいので使い続けたいとして、更新を望む声が目立ちます。
3つ目はデータの引き継ぎと広告です。Google Play では、外部SDにバックアップできず機種変更のたびにデータが消える、CSVで出力できるのが直近6カ月までで、それより前は1か月単位でしか出力できないという声が2025年にあります。機種変更した新しいスマホではダウンロードできなかったという声（2024年）もあります。広告については、出会い系の広告が増えた、真っ黒な画面の動画が出るという声が2025〜2026年にあり、広告なしの有料版を望む声もあります。
超じぶん管理「リズム」の実際のレビュー
超じぶん管理「リズム」の良いレビュー
こんなに使い勝手がいいアプリ順番の入れ替えがドラッグするだけで簡単にできる
App Store ・2025.10.31 投稿
入力のタイプのバリエーションが抱負
（チェックボックス、整数、時間、5段階評価など）
グラフの見せ方も選べるところ
（折れ線、棒グラフなど）
この手の他社ソフトに比べて画面タップ回数が少なく、ストレスフリーで入力できるので、日々継続して入力するのに適しています。
Google Play ・2026.04.05 投稿
毎日のやることリストをこれで作ってます。 シンプルで直感的に使える。 達成率も視覚的にわかりやすいのでモチベになります。
Google Play ・2026.08.01 投稿
超じぶん管理「リズム」の気になるレビュー
パスコードは設定しちゃダメパスコード設定したらアプリが使えなくなりました。サポート切れてるみたいなので、これから使用される方はパスコードなしで使用した方がいいです。
App Store ・2025.12.31 投稿
アップデート希望iOS27になってから、こちらのアプリのキーボードが1番下にいき、下にある文字（を、句読点等）をフリック入力しようとすると、こちらの「リズムケア」アプリ自体がスワイプされてしまい文字入力がものすごくやりづらくなった。…何年もこちらのアプリはアップデートがされていないため希望うすですが、制作者の方、気付いて修正してほしいです。
App Store ・2026.09.18 投稿
シンプルで使いやすい所がお気に入りですが 外部SDにバックアップができず（内部ストレージのみ）、機種変更のたびにデータが全て消えるので残念です。
Google Play ・2025.01.13 投稿
※ ストアに投稿された実際のレビューから、編集部が選んで引用しています。 誤字の修正を除き、本文は変更していません。 掲載元は 超じぶん管理「リズム」 のストアページです。 ストアの表示順は「参考になった順」で偏りがあるため、件数の比率は評価の分布を表すものではありません。
超じぶん管理「リズム」の料金
| 項目 | iOS | Android |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | 無料（アプリ内課金あり） |
| 課金の範囲 | — | — |
| 最低OS | iOS 8.1 | — |
| 容量 | 7.7 MB | — |
| バージョン | 1.8.0 | — |
| 年齢制限 | 12+ | |
アプリ説明には、アプリ内課金の具体的な金額は書かれていません（2026年10月6日確認）。レビューには、広告が出るので有料でも広告なしの版がほしいという声があります。
超じぶん管理「リズム」と他のアプリを比べる
「体調管理アプリおすすめ12選！【特徴を徹底比較】」で紹介しているアプリの比較表です。
| # | アプリ | App Store | Google Play | 入手 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
あすけん
asken inc. (Tokyo)
|
4.4 15万件 | 4.3 6.5万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 2 |
FiNC（フィンク）
FINC TECHNOLOGIES INC.
|
4.2 10万件 | 3.8 1.4万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 3 |
頭痛ーる
POCKE,INC.
|
4.3 7万件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 4 |
ルナルナ
MTI Ltd.
|
4.6 5.8万件 | 4.6 2.9万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 5 |
Upmind
Upmind Inc.
|
4.6 4.6万件 | 4.3 1,980件 | 詳細 App Store Google Play |
| 6 |
ウンログ
UNLOG K.K
|
4.4 1.3万件 | 4.2 4,436件 | 詳細 App Store Google Play |
| 7 |
シンプル基礎体温
Komorebi Inc.
|
4.5 1.1万件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 8 |
超じぶん管理「リズム」このアプリ
Yasuo Shiohata
|
4.5 9,065件 | 4.5 6,624件 | 詳細 App Store Google Play |
| 9 |
ユビー
Ubie, Inc.
|
4.6 6,320件 | 4.3 4,366件 | 詳細 App Store Google Play |
| 10 |
お薬記録＆アラーム
Futasaji LLC
|
4.5 6,096件 | 4.3 4,644件 | 詳細 App Store Google Play |
| 11 |
体温メモ
Shigeo Fukuda
|
4.4 5,093件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 12 |
あなたの体調と天気
Shunichi Todoroki
|
4.3 4,252件 | 未提供 | 詳細 App Store |
超じぶん管理「リズム」のよくある質問
超じぶん管理「リズム」ではどんな項目を記録できる？
アプリ説明によると、体重、体脂肪率、血圧、睡眠時間、体温、お通じ、腹筋回数など、記録したいことを自分で項目にできます。データタイプは数値、時間、テキスト、チェックボックスなどから選べ、項目はドラッグ＆ドロップで並べ替えられます。
超じぶん管理「リズム」はヘルスケアと連携できる？
アプリ説明によると、ヘルスケアから「歩数」「ウォーキング+ランニングの距離」などを取り込んで管理できます。設定画面で項目を作るときに、ヘルスケア用のデータタイプを選びます。アクセスにはユーザーの許可が必要です。
超じぶん管理「リズム」の記録はCSVで書き出せる？
App Store 版の更新内容によると、CSVファイルを出力でき、文字コードはUTF-8（BOMあり）なのでエクセルで開いても文字化けしません。ただし Google Play のレビューには、出力できるのは直近6カ月までで、それより前は1か月単位でしか出力できなかったという声（2025年）があります。
超じぶん管理「リズム」でパスコードを使うときの注意点は？
2025〜2026年の App Store のレビューに、パスコードを設定したら起動画面のまま動かない、画面が真っ白で開かなくなったという声が複数あり、パスコードなしで使うよう勧める声もあります。App Store 版は2016年12月から更新されていません。
結論：超じぶん管理「リズム」はどんな人に向いているか
超じぶん管理「リズム」は、体重や血圧、睡眠、毎日のタスクなど、記録したいことを自分で項目にして、グラフで振り返りたい人に向いたアプリです。App Store 版は2016年12月から更新されておらず、パスコードやiOS27での入力、データの引き継ぎに不具合の声があるので、使い始める前にその点を知っておくと安心です。
向いている人
- 体重や血圧、睡眠時間など、記録する項目を自分で決めたい人
- 毎日のタスクや習慣を、チェックリストで記録したい人
- 記録した数値をグラフや統計で振り返りたい人
向いていない人
- アプリの更新やサポートが続いていることを重視する人（App Store 版は2016年12月から更新されていません）
- 機種変更のときに、記録をそのまま新しい端末へ引き継ぎたい人（引き継げなかったという声が複数あります）
この記事の情報源
評価・評価件数・容量・対応OSなどは App Store と Google Play の公開情報から自動で表示しています。料金はアプリの説明文、レビューは App Store と Google Play に投稿されたものからの引用です（2026年10月06日確認）。
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