Upmind
Upmind Inc.
最終確認：2026.09.19（App Store／Google Play）
5点満点／ランクは S・A・B・C・D・E・F
採点の基準：ストア評価は App Store と Google Play の評価を評価件数で重みづけして5点満点にしたものです。ほかの4項目は、ストアのレビューとアプリ説明を読んで編集部が5点満点で付けています（編集部の独断です）。評価は確認した時点のもので、更新によって変わります。
体調管理アプリおすすめ5選
App Store の評価件数が多い順（2026年9月時点）。
| # | アプリ | 特徴 | App Store | Google Play | 入手 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
あすけん
asken inc. (Tokyo)
|
食事と体重を中心に記録 | 4.4 15万件 | 4.3 6.5万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 2 |
FiNC（フィンク）
FINC TECHNOLOGIES INC.
|
体重から血圧まで一括記録 | 4.2 10万件 | 3.8 1.4万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 3 |
頭痛ーる
POCKE,INC.
|
気圧予報と体調を並べて記録 | 4.3 7万件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 4 |
ルナルナ
MTI Ltd.
|
生理予定日を3ヵ月先まで | 4.6 5.8万件 | 4.6 2.9万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 5 |
Upmindこのアプリ
Upmind Inc.
|
指で心拍のゆらぎを計測 | 4.6 4.6万件 | 4.3 1,980件 | 詳細 App Store Google Play |
30秒でわかるUpmindの結論
Upmindは、Upmind Inc. が提供するヘルスケアアプリです。スマートフォンのカメラに指を置いて心拍のゆらぎを計測する機能と、瞑想・ヨガ・音楽・寝る前の読み聞かせといったマインドフルネスのコンテンツを1つにまとめています。アプリ説明によると、機能は「計測」「整える」「熟睡」「学習」「データ」の5つに分かれており、有料プランに登録するとすべての機能が使えます。
- 良い点：2分の瞑想やヨガなど短いコンテンツが多く、朝や寝る前など場面ごとに選べる
- 良い点：計測した心拍数や瞑想の記録を、AppleのヘルスケアAppに蓄積できる
- 注意点：計測が成功しない・結果が体感と合わないという声が多い。有料プランは1ヶ月1,650円、1年6,600円
Upmindの画面
※ 画像は App Store の掲載素材です。著作権は Upmind Inc. に帰属します。
App Store に掲載されている画面です。
Upmindの良い点・気になる点
良い点
- カメラに指を置くと心拍のゆらぎを計測し、自律神経のバランスを0〜100のスコアと改善アクションで示す
- 2分の瞑想やヨガ、ストレッチがあり、忙しい日でも短い時間から始められるという声が複数ある
- 瞑想・ヨガ・音楽・寝る前の読み聞かせと種類が分かれていて、朝や仕事中、就寝前など場面で選べる
- 計測した心拍数や瞑想の記録をAppleのヘルスケアAppに蓄積でき、歩数などの読み込みにも対応する
気になる点
- 計測が何度もやり直しになる、機種変更後に成功しないという指摘が多く、指の当て方や端末に左右される
- 計測結果が体感と合わないという声が複数ある。アプリ説明にも簡易測定で医療機器プログラムではないと明記されている
- 1週間無料のつもりが1年6,600円で更新されたという声が目立つ。解約はアプリ内ではできず、App Storeのアカウント設定から行う
- 無料では計測が1日1回までという声が多く、コンテンツにも制限がかかるため、続けるには有料プランが前提になる
Upmindの評判はどこで分かれているか
ストアのレビュー（主に2025〜2026年の投稿）を読むと、評価が分かれるのは主に次の3点です。
1つ目は計測の精度です。緊張しているときやストレスを感じているときは交感神経が優位と出るので納得できる、おすすめの過ごし方も参考になるという声があります。一方で、体感と結果が合わない、端末を変えたら結果が大きく変わったという指摘も複数あります。アプリ説明にも、計測は自身の平均的な値と比較したスコアで、心に余白があるかどうかの参考指標だと書かれています。
2つ目は計測そのものの成功率です。指示どおりに指を置いても計測できないというメッセージが何度も出る、機種変更してから一度も成功しないという声が目立ちます。計測ボタンを押すとアプリが終了するという報告もあります。バージョンの更新で一発で計測できるようになったという声もあり、端末や版によって差が出ているようです。
3つ目は瞑想やヨガのコンテンツです。2分から選べるので続けやすい、ガイドの作りが落ち着いていて瞑想に集中できるという声が多くあります。一方で、コンテンツの数を増やしてほしいという要望や、無料では計測が1日1回までで機能制限が大きいという不満もあります。無料の範囲だけで判断せず、有料プランの内容まで見て決めるのが無難です。
Upmindの実際のレビュー
Upmindの良いレビュー
毎日がより良くなりました平日の朝、時間がないときでも「2分ならできる」と思えますし、少し気分を変えたい日中や、疲れている寝る前も、2分からなら無理なくできます。2分のマインドフルネスだけでなく、2分のヨガやストレッチもハードルが低くやりやすいです。
App Store ・2026.09.05 投稿
結構信憑性ある5年ほど前に某アプリで測定した時はあまり当てにならないなと思ったのですが、こちらは緊張している時やストレスを感じている時は明らかに交感神経優位と出ます。おすすめの過ごし方も参考になるものが多いです。
App Store ・2025.10.19 投稿
心を整えるが詰まってるほかの瞑想アプリでは、呼吸のタイミングがわからん！とテンパったり、アラームが鳴って心地よさもなくなったりしましたが、このアプリのものはいまのところ困っていません。
App Store ・2025.11.11 投稿
Upmindの気になるレビュー
月額プランは無料トライアルはないらしい7日間無料なら試してみようと思い、月額プランで登録。…あれ、課金されたとか出たぞ？となり、よくよくみたら年間プランだけが無料トライアルがある模様。
App Store ・2026.09.14 投稿
自律神経計測機能がほぼ成功しません。寝る前や起床後に「自律神経の状態を計測する」を使うのですが、iPhone16 Pro Maxに機種変更してから一度も成功しません。
App Store ・2026.02.23 投稿
測定技術のエビデンスが欲しいお酒を飲んで、酔って明らかに心拍数が上がった交感神経優位な状態で計測しても問題ない、バランスが良いとの判定でした。
App Store ・2026.03.18 投稿
※ ストアに投稿された実際のレビューから、編集部が選んで引用しています。 誤字の修正を除き、本文は変更していません。 掲載元は Upmind のストアページです。 ストアの表示順は「参考になった順」で偏りがあるため、件数の比率は評価の分布を表すものではありません。
Upmindの料金
| 項目 | iOS | Android |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | 無料（アプリ内課金あり） |
| 課金の範囲 | — | — |
| 最低OS | iOS 15.0 | — |
| 容量 | 271.4 MB | — |
| バージョン | 5.37 | — |
| 年齢制限 | 12+ | |
| プラン | 料金 | 主にできること |
|---|---|---|
| 無料 | 0円 | 計測や一部のコンテンツを利用（レビューでは計測が1日1回までという声が多い） |
| 1ヶ月プラン | 1,650円 | 機能制限がなくなり、すべての機能を利用できる |
| 1年プラン | 6,600円 | 1ヶ月プランと同じ内容を年単位で契約 |
App Store のアプリ説明（2026年9月19日確認）に書かれている料金です。無料期間についてはアプリ説明に記載がなく、レビューでは1週間の無料で試したという声と、年間プランだけに無料期間があったという声があります。契約内容の変更と解約は App Store のアカウント設定から行い、アプリ内では解約できません。更新日時の24時間前までにキャンセルしないと自動更新されます。
Upmindと他のアプリを比べる
「体調管理アプリおすすめ12選！【特徴を徹底比較】」で紹介しているアプリの比較表です。
| # | アプリ | App Store | Google Play | 入手 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
あすけん
asken inc. (Tokyo)
|
4.4 15万件 | 4.3 6.5万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 2 |
FiNC（フィンク）
FINC TECHNOLOGIES INC.
|
4.2 10万件 | 3.8 1.4万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 3 |
頭痛ーる
POCKE,INC.
|
4.3 7万件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 4 |
ルナルナ
MTI Ltd.
|
4.6 5.8万件 | 4.6 2.9万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 5 |
Upmindこのアプリ
Upmind Inc.
|
4.6 4.6万件 | 4.3 1,980件 | 詳細 App Store Google Play |
| 6 |
ウンログ
UNLOG K.K
|
4.4 1.3万件 | 4.2 4,436件 | 詳細 App Store Google Play |
| 7 |
シンプル基礎体温
Komorebi Inc.
|
4.5 1.1万件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 8 |
超じぶん管理「リズム」
Yasuo Shiohata
|
4.5 9,065件 | 4.5 6,624件 | 詳細 App Store Google Play |
| 9 |
ユビー
Ubie, Inc.
|
4.6 6,319件 | 4.3 4,366件 | 詳細 App Store Google Play |
| 10 |
お薬記録＆アラーム
Futasaji LLC
|
4.5 6,096件 | 4.3 4,644件 | 詳細 App Store Google Play |
| 11 |
体温メモ
Shigeo Fukuda
|
4.4 5,093件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 12 |
あなたの体調と天気
Shunichi Todoroki
|
4.3 4,252件 | 未提供 | 詳細 App Store |
Upmindのよくある質問
Upmindは無料で使える？
無料でも使えますが、アプリ説明では有料プランに登録することですべての機能が使えるようになると案内されています。レビューでは、無料だと計測が1日1回までで機能制限が大きいという声が複数あります。
Upmindの計測はどうやって行う？
アプリ説明によると、ホーム画面下の+ボタンから計測を始め、スマートフォンのカメラの上に指を置いて心拍のゆらぎを計測します。フラッシュを使うため、iOS14以降のフラッシュ付きの端末にのみ対応しており、iPadはサポートの範囲外とされています。
Upmindの計測結果は健康状態の判断に使える？
アプリ説明には、Upmindは自律神経の簡易測定に基づくヘルスケアアプリで、医療機器プログラムではなく、疾病の治療・診断・予防を目的としたものではないと書かれています。医療機関の診断の代わりにはならないため、気になる症状があるときは医療機関に相談してください。
Upmindの有料プランはどこで解約する？
アプリ説明によると、契約内容の確認と解約は App Store のアカウント設定から行います。アプリ内では解約できず、アプリを削除してもプランは解約されません。更新日時の24時間前までにキャンセルしないと自動更新されます。
結論：Upmindはどんな人に向いているか
Upmindは、瞑想やヨガを短い時間から習慣にしたい人、心拍のゆらぎの計測結果を記録として残したい人に向いたアプリです。計測が成功しない、結果が体感と合わないという声は多いので、スコアは参考指標として見るのが無難です。アプリ説明にもあるとおり医療機器プログラムではないため、眠れない・体調がすぐれないといった症状が続くときは医療機関に相談してください。
向いている人
- 2分など短い瞑想やヨガから習慣にしたい人
- 瞑想と計測の記録を1つのアプリでまとめたい人
- AppleのヘルスケアAppに記録を残したい人
向いていない人
- 計測の精度を重視する人（体感と合わないという指摘が複数あります）
- 無料の範囲だけで使い続けたい人
この記事の情報源
評価・評価件数・容量・対応OSなどは App Store と Google Play の公開情報から自動で表示しています。料金はアプリの説明文、レビューは App Store と Google Play に投稿されたものからの引用です（2026年09月19日確認）。
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