AutoSleep
Tantsissa
最終確認：2026.09.19（App Store／Google Play）
5点満点／ランクは S・A・B・C・D・E・F
採点の基準：ストア評価は App Store と Google Play の評価を評価件数で重みづけして5点満点にしたものです。ほかの4項目は、ストアのレビューとアプリ説明を読んで編集部が5点満点で付けています（編集部の独断です）。評価は確認した時点のもので、更新によって変わります。
睡眠アプリおすすめ5選
App Store の評価件数が多い順（2026年9月時点）。
| # | アプリ | 特徴 | App Store | Google Play | 入手 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
Sleep Meister
Naoya Araki
|
浅い眠りで起こす無料アラーム | 4.5 22万件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 2 |
Pokémon Sleep
The Pokemon Company
|
寝顔図鑑を集める睡眠計測 | 4.5 20万件 | 4.4 13万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 3 |
おこしてME
Delight Room Co., Ltd.
|
ミッションで二度寝を防ぐ | 4.6 6.8万件 | 4.6 215万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 4 |
いびきラボ
Reviva Softworks Ltd
|
いびきを録音してスコア化 | 4.3 6.6万件 | 4.3 5.3万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 5 |
Upmind
Upmind Inc.
|
指で計測して瞑想・ヨガ | 4.6 4.6万件 | 4.3 1,980件 | 詳細 App Store Google Play |
30秒でわかるAutoSleepの結論
AutoSleepは、TANTSISSA HOLDINGS PTY LTD が出している睡眠記録アプリです。Apple Watchを付けて寝るだけで睡眠を自動で追跡し、朝の目覚めたときにiPhoneへ通知します。睡眠時間や統合された評価スコアのほか、深い睡眠やレムの割合、「呼吸速度」「睡眠血中酸素」「騒音」「温度」なども記録でき、内容はAppleのヘルスアプリにも書き込まれます。2016年からApp Storeで公開されている買い切り型のアプリです。
- 良い点：ボタン操作もWatch側へのアプリ導入も要らず、Apple Watchを付けて寝れば自動で記録される
- 良い点：睡眠時間だけでなく「睡眠評価」「睡眠バンク」「呼吸速度」「睡眠血中酸素」「騒音」まで追える
- 注意点：起きているのに睡眠と記録される誤検知や、記録が反映されないという指摘が2025〜2026年に複数ある
AutoSleepの画面
※ 画像は App Store の掲載素材です。著作権は Tantsissa に帰属します。
App Store に掲載されている画面です。
AutoSleepの良い点・気になる点
良い点
- Apple Watchを付けて寝るだけで自動で記録され、ボタン操作もWatch側へのアプリ導入も要らないと説明されています
- 睡眠時間や「睡眠評価」に加え、「呼吸速度」「睡眠血中酸素」「騒音」「温度」まで1つのアプリでたどれます
- 感覚と合わないときは「調整」で睡眠・覚醒の検出を合わせ直せ、使うほど合ってくるという声があります
- 買い切りで追加料金や広告がないこと、Appleのヘルスアプリに記録が残ることを評価する声があります
気になる点
- 起きているのに睡眠と記録される誤検知の指摘が多く、そのたびに手で直す手間がかかるという声があります
- iPhoneの純正ヘルスケアと睡眠時間が大きく違う、以前より精度が落ちたという指摘が複数あります
- 記録が反映されない、エラーが出る、過去のデータが消えるといった不具合の報告が2025〜2026年にあります
- 初期設定や連携の手順が分かりにくく、ヘルプが日本語でないため調べようがないという声があります
AutoSleepの評判はどこで分かれているか
ストアのレビュー（主に2025〜2026年の投稿）を読むと、評価が分かれるのは主に次の3点です。
1つ目は睡眠の検出がどこまで感覚に合うかです。Apple Watchのデータのほうが肌感覚に合う、「調整」を使うと日々合ってくるという声があります。一方で、起きてゲームをしていた時間が睡眠になっていた、電車やバスで静止しているだけで睡眠として記録されたという指摘も多くあります。表示される睡眠段階やスコアはアプリ側の推定なので、そのまま正確な睡眠時間として読むと差を感じる人がいます。
2つ目は記録の安定性です。朝は表示されていたグラフが1日経つと消えている、エラーが出て結果を見られない、Apple Watchから反映されなくなったという報告が2025年から2026年にかけて複数あります。逆に、9年使っている、長年愛用しているという声もあり、環境によって差が大きい部分です。
3つ目は純正機能との使い分けと料金です。買い切りで追加料金がなく広告も出ないことを評価する声は多く、「サブスクでないのがいい」という投稿もあります。一方で、iPhoneのヘルスケアだけで足りるようになったので必要性を感じないという声もあります。純正と両方を見比べて判断したい人向けの位置づけです。
AutoSleepの実際のレビュー
AutoSleepの良いレビュー
調整機能で、日々アプリが自分の睡眠について学んでくれ、より正しい情報を与えてくれるようになる。自分の感覚と合わない時は、調整機能で、より正しい睡眠時間に合わせられる。日々アプリが自分の睡眠について学んでくれ、より正しい情報を与えてくれるようになる。
App Store ・2026.06.26 投稿
いびき録音も可能な睡眠管理アプリ。手放せない。買い切りなのも良い測定・記録はすべて自動なのが何よりありがたいです。呼吸数、心拍揺らぎ、環境騒音（いびき）の記録も可能で、睡眠負債も一目瞭然。睡眠の質とその日の快適さ・体調のリンクが実感できます。
App Store ・2025.12.13 投稿
長年愛用しています。課金も最初の1回だけでその後は特に追加料金もなく、邪魔な宣伝なども一切ないため、とても使いやすくこれからも使い続けます。
App Store ・2026.03.12 投稿
AutoSleepの気になるレビュー
精度が低すぎる普通に起きてゲームしてた時間が寝てることになってたり、全然寝てた早朝に起床してた事になってたり。純正の睡眠計測の方がよっぽど精確な結果出てる。
App Store ・2025.11.02 投稿
助けて！過去のデータが消えてしまう😱しかし、1日経過するとかなりの確率(体感では70%)でデータがいつのまにか消えています。直近1週間のデータは歯抜けだらけになります。直近1ヶ月のデータは2〜3日分しか残りません。
App Store ・2026.08.08 投稿
設定が多く、分かりづらいアプリヘルスケアと連携すれば睡眠データは反映されますが、設定の手順が非常に分かりにくいです。「ヘルスケア → データアクセスとデバイス → AutoSleep → 睡眠・心拍数・歩数をON」など、初心者には直感的ではありません。
App Store ・2025.08.22 投稿
※ ストアに投稿された実際のレビューから、編集部が選んで引用しています。 誤字の修正を除き、本文は変更していません。 掲載元は AutoSleep のストアページです。 ストアの表示順は「参考になった順」で偏りがあるため、件数の比率は評価の分布を表すものではありません。
AutoSleepの料金
| 項目 | iOS | |
|---|---|---|
| 価格 | 無料（App内課金あり） | |
| 課金の範囲 | — | |
| 最低OS | iOS 15.0 | |
| 容量 | 39.8 MB | |
| バージョン | 6.17 | |
| 年齢制限 | 4+ | |
App Store のアプリ説明（2026年9月19日確認）には、料金の具体的な金額は書かれていません。価格はカードに出るApp Storeの公開情報で確かめてください。レビューには、課金は最初の1回だけで追加料金がない、「サブスクでないのがいい」という声があります。
AutoSleepと他のアプリを比べる
「睡眠アプリおすすめ17選！【特徴を徹底比較】」で紹介しているアプリの比較表です。
| # | アプリ | App Store | Google Play | 入手 |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
Sleep Meister
Naoya Araki
|
4.5 22万件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 2 |
Pokémon Sleep
The Pokemon Company
|
4.5 20万件 | 4.4 13万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 3 |
おこしてME
Delight Room Co., Ltd.
|
4.6 6.8万件 | 4.6 215万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 4 |
いびきラボ
Reviva Softworks Ltd
|
4.3 6.6万件 | 4.3 5.3万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 5 |
Upmind
Upmind Inc.
|
4.6 4.6万件 | 4.3 1,980件 | 詳細 App Store Google Play |
| 6 |
Meditopia
YEDI70 YAZILIM VE BILGI TEKNOLOJILERI ANONIM SIRKETI
|
4.5 3.7万件 | 4.3 28万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 7 |
熟睡アラーム
株式会社C2
|
4.2 2.5万件 | 4.2 2.8万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 8 |
BetterSleep
Ipnos Software Inc.
|
4.5 2万件 | 4.2 40万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 9 |
AutoSleepこのアプリ
Tantsissa
|
4.4 1.6万件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 10 |
Somnus
Somnus Inc.
|
4.3 1.3万件 | 3.8 711件 | 詳細 App Store Google Play |
| 11 |
TIDE
Moreless, Inc.
|
4.7 1.1万件 | 4.6 2.4万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 12 |
ShutEye
Enerjoy Pte. Ltd.
|
4.5 9,756件 | 4.5 11万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 13 |
Noxogy
Apirox, s.r.o.
|
4.4 9,423件 | 4.1 7,776件 | 詳細 App Store Google Play |
| 14 |
Sleep Cycle
Sleep Cycle AB
|
4.4 9,521件 | 4.2 22万件 | 詳細 App Store Google Play |
| 15 |
リナイト
Munice
|
4.1 8,693件 | 2.9 1,526件 | 詳細 App Store Google Play |
| 16 |
睡眠｜眠りの記録と改善
bondavi Inc.
|
4.6 2,429件 | 未提供 | 詳細 App Store |
| 17 |
よひつじの森
SHUEISHA Inc.
|
4.1 2,353件 | 3.5 91件 | 詳細 App Store Google Play |
AutoSleepのよくある質問
AutoSleepはApple Watchがないと使えない？
アプリ説明によると、Apple Watchを付けずに寝た場合も、寝る前にApple Watchを充電器の上に載せ、目覚めたらiPhoneに触れるかApple Watchを付けることで、寝ていた時間を追跡できます。ただし動作にはWatch OS 4以上が必要と書かれています。
AutoSleepは月額料金がかかる？
アプリ説明に金額の記載はありません。レビューでは、課金は最初の1回だけで追加料金がないという声が複数あります。実際の価格はApp Storeのページで確認してください。
AutoSleepの睡眠段階やスコアはどこまで正確？
表示される睡眠段階やスコアはアプリ側の推定です。アプリ説明では、睡眠パターンは人それぞれ異なるため「調整」で睡眠検出レベルを合わせられるとしています。レビューでは感覚に近いという声と、純正のヘルスケアと大きく違うという声の両方があります。
AutoSleepでいびきや無呼吸は分かる？
アプリ説明には「騒音」（環境騒音の測定値）、「睡眠血中酸素」、「呼吸速度」、「睡眠時無呼吸症候群」の項目があります。いずれも記録と表示の機能で、診断ではありません。いびきや日中の眠気が続くなど気になる症状があるときは、医療機関に相談してください。
結論：AutoSleepはどんな人に向いているか
AutoSleepは、Apple Watchを付けて寝る習慣がある人が、睡眠時間や呼吸・血中酸素・環境騒音の記録をまとめて残したいときに向いたアプリです。表示される睡眠段階やスコアはアプリ側の推定で、誤検知の指摘も多いため、数値は目安として見るのが無難です。眠れない、日中の眠気が強いなど気になる症状があるときは、アプリの数値だけで判断せず医療機関に相談してください。
向いている人
- Apple Watchを付けたまま寝ている人
- 操作なしで睡眠の記録を自動で残したい人
- 呼吸や血中酸素、環境騒音までまとめて見たい人
向いていない人
- iPhoneの純正ヘルスケアの表示で足りている人
- 記録のずれや誤検知を手で直したくない人
この記事の情報源
評価・評価件数・容量・対応OSなどは App Store と Google Play の公開情報から自動で表示しています。料金はアプリの説明文、レビューは App Store と Google Play に投稿されたものからの引用です（2026年09月19日確認）。
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